อยากเลิกเป็นคนคิดมากควรทำยังไงดีครับ

เพิ่งไปพบนักจิตครั้งแรกของมหาลัย จะมีประเมินเพื่อพบจิตแพทย์ ละก็มีนัดกับนักจิต ผมเป็นโรคกลัวสังคม ตอนเด็กเคยโดนล้อแกล้งฝังใจ เพื่อนน้อยมาก สนิทกับคนยาก คืออยากสอบถามมีใครเป็นและรักษาแล้วเป็นไงบ้างครับ

ช่วงแรกๆเราจะเป็นคนชอบคิดมากและฟรุ้งซ่านบ่อยๆ แต่จากนั้นเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองจะมีอาการป่วยมากขึ้นสังเกตจากบางช่วงที่จิตใจสงบแล้วคิดทบทวบอาการที่ตัวเราเองเป็น เราจะมีอาการแน่นน่าอกใจสั่นและหายใจลำบาก

คือผมเป็นคนชอบคิดครับ บางทีต้องพึ่งจิตแพทย์เพราะเป็นคนคิดไม่หยุด ไม่มีระเบียบการใช้สมอง ใครเป็นเหมือนผมบ้าง อยากทราบแนวทางหน่อยว่าจะไม่ให้เป็นคนคิดมาก คิดเยอะ วิตกกังวลอย่างไร

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองคิดมาก เป็นคนวิตกกังวลไปต่างๆนาๆ โดยเฉพาะเรื่องอนาคต แก้ไงดีครับ

จิตตก : คือมันบั่บรู้สึกเครียด ไม่มีความสุข วิตกกังวล เป็นคนคิดมาก  เป็นบ่อยมากแต่เมื่อเป็นก็จะดูหนัง ดูซีรีส์แก้เบื่อ ก็จะหาย แต่หลังๆมาอะไรที่เคยทำเเล้วมีความสุข ก็ช่วยไม่ได้เลยมันก็ยังเคร

หนูเป็นคนที่คิดมากคิดนานเวลาเจออะไรไม่ว่าจะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ก็เก็บมาคิดคิดต่ำสุดก็คง30นาทีแล้วความรู้สึกก็กลับมาใหม่เช่นเล่นโทรศัพท์มันก็จะเข้ามาในหัวแล้วก็คิดมากอีก หรือทำการบ้านเรื่องแย่ล่าสุดก็เ

ไม่แน่ใจว่าเกิดขึ้นตอนไหน แต่มันอาจจะเป็นช่วงที่เรากำลังเครียดเรื่องของแม่(ช่วงนั้นเป็นข่วงสอบ บวกกับมีเรื่องให้คิดมากด้วยค่ะ) เพราะตอนนั้นแม่ของเราไม่สบาย เราจะชอบคิดในใจว่าขออย่าให้แม่ป่วย แต่อยู่ๆเ

หลังได้อ่านหลายกระทู้ที่เหล่าเจ้าของที่มีหมาเห่าเอย และเพื่อนบ้านต้องประสบกับเสียงเห่า เสียงหอนของหมาๆ ต้องขอแยก 2 ฝ่ายที่เกี่ยวข้อง ทั้งเจ้าของ และเพื่อนบ้านผู้ประสบภัย โดยจะเสนอข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั