ทำยังไงให้คิดบวกตลอดครับ

รู้สึกว่าช่วงนี้คิดมากและวิตกกังวลว่าคนในครอบครัวเราจะเป็นอะไรไปอยู่บ่อยๆแทบตลอดเวลาเลยครับ ยิ่งคุณแม่พึ่งนอนโรงพยาบาลไปไม่กี่วันนี้ ก็ยิ่งวิตกกังวลไปกันใหญ่ ไปเจออะไรก็คิดมากกลัวจะเป็นรางไม่ดีอยู่ตลอ

ผมเป็นคนคิดเยอะคิดมากครับ เคยได้พบจิตแพทย์แล้ว ไปคุยกับหมอว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า แต่หมอเขียนในใบรับรองแพทย์ว่าเราเป็นโรควิตกกังวล เราก็ไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรกันแน่ แต่กินยา ฉีดยาทุกๆเดือนมาได้หลายปีแล้ว

อยากไปหาจิตแพทย์แต่พ่อแม่ไม่เข้าใจ คือท่านหาว่าเราอ่อนแอบ้าง เจอเรื่องแค่นี้ก็เครียด ในอนาคตจะไปเจออะไรได้ แล้วท่านก็บอกว่ามีเรื่องอะไรก็ให้บอกท่าน แต่พอเราบอก ท่านกลับบอกว่าคิดมากไปเองบ้าง เดี๋ยวที่เ

เราอายุ19ปีค่ะ ซึ่งเราคิดมากแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆเลยค่ะ ยิ่งโตปัญหายิ่งเพิ่มขึ้น เรายิ่งคิดมาก วิตกกังวล บางทีก็ไม่อยากอยู่แล้วแต่มันทำไม่ได้ เพราะห่วงคนข้างหลังค่ะ แล้วยิ่งช่วงกลางคืนมันทำให้คิดมากเพิ

สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะมาปรึกษา เรากับแฟนอยู่ด้วยกันตลอด นอนด้วยกันทุกวัน มีบ้างบางครั้งที่ต้องอยู่ห่างกัน เวลาอีกฝ่ายต้องทำธุระ ทำงาน แล้วต้องนอนคนละที่ค่ะ ปัญหาคือเวลาเรานอนคนเดียวไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไง

แฟนเรามีอาการแบบนี้ ไม่อยากเจอหน้าใคร อายที่จะอยุ่กับเพื่อน รู้สึกคิดมากเมื่อเข้าไปเจอคนเยอะๆ วิตกกังวลมาก เครียดมาก อยากฆ่าตัวตายเรื่องจะได้จบ มองคนอื่นคิดว่ารังเกียจเรา อยากทำร้ายตัวเอง อยากอยุ่คนเด

คือผมมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ ตื่นง่าย ชอบฝันเรื่องเดิมๆ วิตกกังวลง่าย คิดมากคิดแล้วคิดอีก บางทีก็ทำร้ายตัวเองบ้างครับ  เคยทำให้มอเตอร์ไซค์ตัวเองล้มเพื่อที่จะเกิดอุบัติเหตุ ประมาณ 3-4 ครั้งได้ ไม่อย

เค้ารู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาด้านการเข้า/วิตกกังวลทาฃสังคมนาะค่ะแล้วก็ไม่ค่อยมีสมาธิ เลยสงสัยว่าเป็นสมาธิหรือsocial anxietyมั้ย อยากลองไปตรวจแต่มันเสียเงินด้วยแล้วก็ต้องคุยกับแม่ด้วยถ้ามันแค่อาการปกติกลั

ปกติจะพาไปที่ รพ มนารมย์ค่ะ แต่คนแก่เดินทางลำบาก และที่ผ่านมา รพ มนารมย์ ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงค่ะ ก็เลยอยากหา รพ เอกชน ที่อยู่ใกล้ๆ ย่านบางเขน-ดอนเมือง เดินทางสะดวก คุณภาพการรักษาที่ดี และค่าใช้จ่า