นักวิ่งปรึกษาหน่อยคะ รู้สึกเหมือนเข็มทิ่มปลายนิ้วเท้า เวลายืดเส้นหลังวิ่งเสร็จ

ก่อนอื่นเลยคืออาการนี้เพิ่งเกิดขึ้นคะ แต่รู้สึกว่ามันไม่น่าปล่อยทิ้งไว้เลยมาสอบถาม เผื่อมีผู้รู้ (ตอนนี้ยังไม่อยากไปรพ.เลย)

เราเริ่มวิ่งมา 6 เดือน เวลาวิ่งก็มีบ้างที่ปวดกล้ามเนื้อ ชาปลายเท้าเวลาเพิ่งเริ่มวิ่ง แต่พอวิ่งซ้ำๆสัก 2-3 วันก็หายค่ะ
เมื่อวานมีอาการใหม่ คือ #เวลายืดเส้นเช่นเอามือยืดตรงไปปลายเท้ามีอาการเจ็บจี๊ดเหมือนมีของแหล่มทิ่มที่ปลายนิ้วโป้งเท้า
ยืดปุ๊ปเจ็บปั๊ป วันนี้นั่งไขว่ขาก็มีอาการ จี๊ดๆที่เดิมแต่ไม่รุนแรงเหมือนตอนยืดคะ 

นักวิ่งทั้งหลายใครมีอาการนี้บ้าง? ทำไงดีคะ ยังไม่อยากหยุดวิ่งเลย