หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย ลดนน.
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ผมเป็นคนที่ไม่นอนตอนมืด แล้วจะรอวิ่งตอนเช้า แล้วมานอนเอาตอน 10-11โมง
มันจะส่งผลไรมั้ยครับ ทำให้ลดนํ้าหนักช้าไหมครับ สอบถามผู้รู้หน่อยครับ 🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดูดกัญชา แล้วออกกำลังกาย เป็นอะไรไหม
คือผมเป็นคนที่ ติดเนื้อ ตื่น-เย็นก่อนวิ่งผมจะยังไม่ได้ซํ้า เสพแค่ตอนที่ทำอะไรเสร็จแล้ว ประมาณ 2ทุ่ม แล้วก็ยาวถึงเที่ยงคืน ตี1 แต่ว่า ตอนที่ตื่นแล้ว ผมจะไม่ค่อยห
สมาชิกหมายเลข 6135004
กินข้าวมื้อเดียวแต่ออกกำลังกาย จะโยโย่มั้ยครับ?
ผมขอถามหน่อยนะครับ คือ การที่ผมตื่นประมาณ 09:00-11:00 ผมกินข้าวเวลาประมาณ 11:00-13:00 แต่ผมจะออกกำลังกาย ช่วงเย็นๆ ตกดึกผมกินผลไม้ แต่ผมอยากรู้ว่าการที่ผมกินข้า
สมาชิกหมายเลข 5267399
เพิ่มน้ำหนักอยู่ ต้องตื่นเช้ามากินข้าวเช้าให้ทันใช่มั้ยครับ แคลจะได้พอ
นั้นแหละครับ ตามคำถามเลยพอดีผมเพิ่มน้ำหนักอยู่ แต่ผมนอนตอน 5 ทุ่มตื่น 10 โมงมันไม่ค่อยทันกินข้าวเช้า มันจะมีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักมั้ยครับ ปล.ตอนนี้ผมกินเวย์ Mega
สมาชิกหมายเลข 6003272
สอบถามเรื่องการกิน จากค่า BMI ครับ
คำถามคือผมออกกำลังกายค่อนข้างดึก กว่าจะเสร็จก็เกือบ 4 ทุ่มแล้ว กว่าจะทำโน่นนี่อาบน้ำก็ 5 ทุ่มละ ผมกินกล้วยไป 1 ลูก แล้วหลับประมาณเที่ยงคืน มันจะอ้วนป่าวครับ หรื
Tomek
ออกกำลังกาย บ่ายโมง เเล้วนอนตี2-3 มีผลเสียอะไรมั้ยครับ
คืออยากออกกำลังกายมีกล้ามอ่ะครับในล่วงโควิด คือออกมาได้10วันเเล้ว ออกประมาณ บ่ายโมงทุกวันเเต่นอนตอนตี3อ่ะครับอยากจะรู้ว่าร่างกายจะพัฒนาช้ามั้ย หรือส่งผลเสียอะไร
สมาชิกหมายเลข 5790580
🏕️ถ้าคุณมีบ้านติดสวนสาธารณะ คุณจะมาออกกำลังกาย หาของกินอร่อยๆไหมครับ
เช้านี้ก่อนไปสวนออกกำลังกาย แวะซื้อโจ๊กเจ้าประจำ ต้องซื้อก่อนเพราะถ้าซื้อหลังจากออกกำลังกาย คือหมด🤣 กลับมาก็จัดเลยเสียดายน้ำเต้าหู้ ไม่ขายคุณลุงป่วย แต
double two
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
อายุ 48 แล้ว เพิ่งเข้าใจคำว่า "สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง"
ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ
pearlland
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย ลดนน.
มันจะส่งผลไรมั้ยครับ ทำให้ลดนํ้าหนักช้าไหมครับ สอบถามผู้รู้หน่อยครับ 🙏🏻