การทำงานผิดพลาดถือเป็นเรื่องปกติไหมคะ

คือ เราคบผู้ชายคนนึง ซึ่งเค้าเคยอยู่คนเดียวมาตลอด แล้วเราก็ย้ายเข้าไปอยู่กับเค้า เราเป็นคนรักความสะอาดชอบล้างมือบ่อยๆ ชอบทำงานบ้าน ชอบซักผ้าบ่อยๆ อาทิตย์ล่ะ 3-4 วัน ซักเสร็จ ก็รีดผ้า งานบ้านทุกอย่างเร

เพื่อนๆใครมีคำแนะนำอะไรบ้างตอนนี้สภาพจิตใจแย่มากๆ ค่ะ

เราจะมีวิธีพูดหรือคิดหรือต้องระวังเรื่องไหนยังไง ให้เข้าใจคนที่เป็นซึมเศร้า เพราะบางครั้งเราก็งงๆกับความคิดของเขาครับ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

ผมเลิกกับแฟนมา5เดือนแล้ว(แฟนเป็นภาวะซึมเศร้า)ผมคบกับแฟนมา 7 ปีระหว่างนั้นมันก็ปกติคู่รัก รักกันทะเลาะกัน ง้องอน เลิกๆคบๆ ก่อนเลิกกันล่าสุด5เดือนที่ผ่านมา ขอเล่าย้อนกลับไป2ปีที่แล้ว เราทะเลาะกัน ก็คิดว

ทุกครั้งไม่ว่าจะ โดนพ่อแม่ด่า ทะเลาะกับเพื่อน กับแฟน ก็ชอบที่จะโทษตัวเองเสมอเลยค่ะ ตอกย้ำให้ตัวเองรู้สึกแย่ ด่าตัวเองตลอด บางครั้งก็คิดว่าตายไปได้ก็ดี(เรา)จะได้ไม่รกโลก เลยอยากจะถามกับทุกคนว่าเราเป็นโ

 คือเราชอบนึกถึงสิ่งในอดีตที่มันเป็นข้อผิดพลาดของตัวเองทุกคืนเลยค่ะ   เก็บมาคิดทุกคืน บางทีก็คิดว่าเราไม่น่าเกิดมาเลย ว่างไม่ได้เลย ถ้าเราว่างเราก็จะคิดแต่เรื่องที่ทำให้ตัวเองดิ่ง  พยาย

อยากทราบว่าควรทำอย่างไรดี  รู้สึกว่าตัวเองเริ่มระแวงคนอื่น เริ่มไม่อยากพบเจอผู้คน ร้องไห้ขึ้นมาเอง พยายามทำให้ตัวเองเจ็บ เพื่อไม่ให้ตัวเองสนใจกับความรู้สึกแย่ๆที่มันเข้ามาโดยไม่รู้ตัว

คือตอนนี้ผมมีความรู้สึกที่ไม่อยากทำอะไรเลยคิดอะไรก็แย่ไปหมดรู้สึกไม่อยากคุยกับใครอยากอยู่คนเดียวทำอะไรก็ไม่มีความสุขเลยอาการนี้เขาเรียกว่าอะไรคับหรือแค่ผมรูัสึกนึกคิดไปเอง

เชื่อว่าใครๆต่างก็เคยผ่านช่วงชีวิตที่มันแย่ๆ หรือได้พบกับความผิดหวังต่างๆ แต่นั่นมันก็คือเรื่องราวในอดีตที่ผ่านมา และเราก็ได้รับบทเรียนในครั้งนั้นแล้ว แน่นอนว่าไม่มีใครสามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขเรื่องร