เกลียดตัวเอง ทำยังไงได้บ้างคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต จิตวิทยา (Psychology) ปัญหาชีวิต นักจิตวิทยา โรคซึมเศร้า

รู้สึกเกลียดตัวเองคะ หลังๆมานี่มันชัดเจนมากขึ้นกว่าเก่าเรารู้สึกว่ามันหนักขึ้น รู้สึกเป็นภาระคนรอบๆตัว
ทำให้คนอื่น ที่อยู่รอบๆตัวเสียเวลา

และในอีกมุมนึง เรารู้สึกว่ารอบตัวเราไม่มีใครเลยคะ
รู้สึกว่า ถูกทิ้งไว้ รู้สึกเหมือนถูกทิ้งไว้คนเดียว

เวลาทำอะไร ต่อให้พยายามแค่ไหนก็ไม่ได้ดี

จากตรงนี้ ควรทำยังไงต่อไปคะ
จะดีขึ้นไหม หรือ... มันไม่มีทางแก้หรอก