เวลาจะนอนชอบกินยาพาราก่อนนอน ตอนนี้กินจนติดแล้ว ทำไงให้เลิกได้คะ

ก่อนเราจะมาเริ่มติดยาพารา เราเครียดอยู่เเล้ว เป็นคนชอบคิดเล็กคิดน้อยบวกกับเป็นคนหลับยาก วันนึงเราก็รู้สึกอยากกินยาพาราก่อนนอน พอเรากินมันช่วยเราให้หลับง่ายจริงๆ ตั้งเเต่วันนั้นเรากินมาเรื่อยๆ (20.07.64-29.07.64) ก็กินติดต่อกันนานพอสมควร เรากลัวว่าถ้ากินต่อไปจะไม่ดีต่อตัวเรา คิดอย่างงี้ก็จริงพอถึงเวลานอนก็กินตลอด หยุดไม่ได้เลย เพื่อนๆว่าแปลกไหม หรือใครมีวิธีแก้ยังไงบอกหน่อยนะคะ T-T