กำลังหาวิธีลดน้ำหนักค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย เบิร์น (Burn)

สวัสดีค่ะ เราอยากลดน้ำหนักค่ะ น้ำหนักเรา64 ส่วนสูง150เราคิดว่าน้ำหนักมันเยอะเกินไปมาก เราเลยอยากลด ก็เลยตั้งกระทู้นี้เพื่อแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักค่ะ ทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักอย่างไรบ้างค่ะ กี่เดือน และก็วิธีให้กำลังใจตัวเองเวลาท้อค่ะ เพราะเราท้อบ่อยมาก แต่เราก็เริ่มลดมาได้ซักพักแล้วละค่ะ

ปล.กรุณาcomment ด้วยความสุภาพด้วยนะคะ😊