กรีกโยเกิร์ต no sugar/low fat0% ยี่ห้อไหนที่เพื่อนๆเเนะนำไหมครับ สำหรับสายสุขภาพ

เรามีความคิดอยากลดความอ้วน ได้ไปอ่านบทความหลายๆบทความแล้วก็เน้นไปทางออกกำลังกายกับการทานคลีน เลยอยากจะเริ่มทำบ้างค่ะ คือเราจะทานตามโปรแกรมแบบนี้ รบกวนเพื่อนๆสายสุขภาพช่วยตอบหน่อยนะคะว่าโอเคแล้วหรือเปล

เราอยากได้กรีกเเบบเนื้อเเน่นๆไม่เปรี้ยวมากรสชาติกำลังดี

เราเป็นเด็กหอค่ะ อยากทำอาหารเช้าง่ายๆคลีนๆทาน สนใจเจ้าคอตเทจชีสค่ะ แต่ไม่เคยทานมาก่อน เลยอยากทราบว่ายี่ห้อไหนตัวไหนไขมันต่ำน้ำตาลน้อย คาร์บไม่สูง(แหะๆ ขอเยอะไปไหมเนี้ย) แล้วก็กรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือ0

ชิมแล้วคล้าย ๆ โยเกิร์ต แต่น่าจะมีวิธีปรุง นอกเหนือจากการดื่มสด ๆ ค่ะ