หน้ามืดตอนลูกขึ้น

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะถามพี่ๆหรือคนที่รู้เกี่ยวกับอาการนี้หน่อยครับ ว่ามันปกติหรือป่าว ก่อนอื่นเลยผมอายุแค่13ปีคับทุกครั้งที่ผมลุกผมจะหน้ามืดรู้สึกเหมือนกำลังจะหลับแบบชั่วขณะ หรือวูบนั่นแหละครับ ต้องหายใจลึกๆเพื่อบรรเทา
ผมนอนมากกว่า7ชม.ทุกวันนะครับ (จะมีแค่บางวันที่นอนน้อย) ออกกำลังกายอาทิตย์ละไม่ต่ำกว่า5ครั้ง ถึงนอนเยอะกว่านั้นก็ยังเป็นครับ ผมกลัวและกังวลมาก ใครมีความรู้แชร์หน่อยนะครับ ขอบคุณมากครับ🤒🥰