หน้าใสกลายเป็นหน้าสิว?? มันผิดมากเลยใช่ไหม

เรื่องมีอยู่ว่าจขกท. เป็นสิวค่ะ ปกติเป็นคนผิวมันชอบกินของหวานของทอดอยู่แล้ว แต่สิวก็ไม่ได้ขึ้นเยอะอะไร แต่ช่วงโควิดมา เริ่มเป็นสิวค่ะ แล้วก็ยังไม่รู้สาเหตุ เป็นหนักมาเรื่อยๆค่ะ 

มีแต่คนทัก ไปไหนมาไหนคือต้องโดนทักเรื่องสิว รอยบ้าง ว่าไปทำอะไรมา คือเราก็ไม่รู้เหมือนกันค่ะ ว่าเพราะสาเหตุอะไร 

บ่อน้ำตาแตกตรงที่พ่อถามว่า คนอะไรทำไมน่าเกลียดน่ากลัวจัง อันนี้แอบจุกนิดนึงค่ะ คือเข้าใจนะคะว่าไม่ได้ตั้งใจ
เราเคยบอกพ่อไปหลายครั้งแล้วว่ามันขึ้นมาเอง เราไม่ได้อยากให้สิวขึ้นด้วยซ้ำค่ะ เราไม่ได้อยากเป็นด้วย  

เราไม่กล้าออกไปไหนค่ะ ไม่มีความมั่นใจ ถ้าออกไปข้างนอกจะรู้สึกระแวงค่ะ ระเเวงคิดว่าคนมองเราเพราะเราสิวเยอะตลอดค่ะ 😢😢

ปล.อยากเริ่มจัดการที่ความคิดของตัวเองค่ะ เราคงห้ามคนอื่นพูดไม่ได้ แต่เราจะมีวิธีรับมือกับคำพูดที่มากระทบจิตใจเราได้มากแค่ไหนคะ 
มีวิธีไหนบ้างคะ