ปรับนิสัยยังไงให้ตัวเองติดกินหวานมันน้อยลง??

กระทู้สนทนา

โรคเบาหวาน โภชนาการ อาหารเพื่อสุขภาพ ของหวาน สุขภาพกาย

ค่อนข้างติดกินหวานค่ะ กินก๋วยเตี๋ยวกินต้มเลือดหมูชอบใส่น้ำตาลเยอะๆ กินชาไข่มุก น้ำผลไม้ปั่นก็ขอหวานๆ ใส่ครีมใส่น้ำเชื่อมเยอะๆ เคยลองกินหวานน้อยก็ไม่ไหวค่ะ แบบมันไม่อร่อย จืดมาก แหยะๆบอกไม่ถูก เลยอยากรู้ว่าคนที่ติดกินหวานเหมือนๆเรา มีวิธีปรับนิสัย ปรับการกินยังไงให้มันติดกินหวานน้อยลงคะ พอดีนี่มีคนที่บ้านเป็นเบาหวานด้วย กังวลว่ามันจะเป็นพันธุกรรมเหมือนกันค่ะ