How to เลิกกลัวความสูง

ขอวิธี(How to)​เลิกกลัวหรือลดกลัวความสูงเพื่อให้ทำงานได้ครับ 

1.ผมต้องไปที่สูง2-8เมตรเพื่อทำงาน

2.อุปกรณ์ เช่น บรรได ขั้นบันได ล้อบรรได ไม่ค่อยพร้อมใช้งานและไม่ปลอดภัยเพราะล้อล็อกได้จริงแต่ก็สามารถขยับเองได้นิดๆ ขั้นบรรไดบางอันไม่แน่นหนา

3.คนในที่ทำงานรู้คนอื่นรู้แต่ผมต้องทำด้วยเหตุผลว่าถึงเวลาย้ายไปบ.ใหม่ไม่มีคนช่วยผมต้องทำเอง

4.เพื่อนร่วมงาน ช่วยไม่ได้ตลอดเพราะต่างคนต่างต้องทำงานของตนด้วยเพราะเป็นลูกจ้างเหมือนกันสรุปคือกลัวนายด่าครับ ส่วนนี้ผมคงต้องพึ่งตัวเอง

5.จากข้อบนทำให้ผมต้องพึ่งพาตัวเองครับ เครื่องมือเซฟตี้ไม่พร้อมความปลอดภัยน้อยผมเองก็มือใหม่เพื่อนร่วมงานไม่ช่วย

6.ผมควรเปลี่ยนแผนกก่อนเพื่อความปลอดภัยและเพิ่มความมั่นคงในชีวิต