ขอสูตรคำนวนวัตต์ต่อกิโลในการปั่นจักรยานหน่อยครับ

- ทำกับข้าวทานเอง ห่อมาทานที่ทำงาน - ปั่นจักรยานมาทำงาน(ปกตินั่งวินไป-กลับ 60 บาท) - งดเหล้าเบียร์ เหลือสัปดาห์ละ 200 บาท คุมค่าใช้จ่ายไม่ให้เกิน 6000 บาท / เดือน สิ่งที่ยังปรับลดไม่ได้ - ค่าห้อง

อยากแบ่งเงินไว้กับทองบ้าง ซื้อเป็นแท่งก็ไม่สะดวกเรื่องที่เก็บ ซื้อกองทุนก็กำหนดราคา capital gain เองไม่ได้ ETF ต่างประเทศ ก็วุ่นวายคำนวนเรทแลกเงิน จนไปเจอ ETF ในไทย GLD อ้างอิงของต่างประเทศนั่นแหละ แ

คือว่าตอนนี้ผมออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนส ต้องบอกก่อนว่าตัวผม น้ำหนัก107 สูง175 แล้วตอนนี้ผมกำลังออกกำลังกายลดไขมัน ตอนนี้ผมเพิ่งเริ่มได้มา2วันแล้ว ตอนนี้ผมปั่นทุกวันช่วงเย็นหรือแล้วแต่ว่างครั

สำหรับมหกรรมกีฬาเอเชียน ยูธ เกมส์ ครั้งที่ 3 ระหว่างวันที่ 22-31 ตุลาคม 2568 ที่ประเทศบาห์เรน กกท. ร่วมกับ คณะกรรมการโอลิมปิคแห่งประเทศไทยฯ ส่งนักกีฬาเยาวชนทีมชาติไทย รวม 330 คน เข้าร่วมการแข่งขัน 24