ขอสูตรคำนวนวัตต์ต่อกิโลในการปั่นจักรยานหน่อยครับ

คือว่าตอนนี้ผมออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนส ต้องบอกก่อนว่าตัวผม น้ำหนัก107 สูง175 แล้วตอนนี้ผมกำลังออกกำลังกายลดไขมัน ตอนนี้ผมเพิ่งเริ่มได้มา2วันแล้ว ตอนนี้ผมปั่นทุกวันช่วงเย็นหรือแล้วแต่ว่างครั

น้ำหนัก100+ อายุ16 ออกกำลังกายบ้าง แต่ตอนนี้เน้นวิ่งโดยการวิ่งเร็ว30วิ วิ่งเหยาะ 1นาที แล้วก็เดิน1นาที ทำ6-8เซทครับ มีเล่นบาสกับปั่นจักรยานบ้างตามโอกาส และควบคุมอาหารประมาณ1500แคล คิดว่าต้องปรับตรงไหน

เล่าประวัติเล็กน้อย ตอนแรกผมเล่นเวทเกือบทุกวัน เล่นประมาณ 1 ปี จากนั้นก็เลิกแล้วก็ไปปั่นจักรยาน เน้นปั่นซ้อมแข่ง ชม.กว่าแคลออกไปประมาณพัน ทีนี้น้ำหนักตัวจาก 179/69 เหลือแค่ 66 ซึ่งผมว่าเริ่มจะไม่ดีแล้

ผมเน้นใช้ปั่นระหว่างสถานีรถไฟฟ้ากับที่ทำงานห่างกันแค่ 1.3 โล (ใช้ปั่นไปกลับแค่นี้จริงๆ) เลยไม่อยากได้แบบเกียร์เพราะไม่อยากบำรุงรักษา เดิมหาข้อมูลไปเจอ backer ECOSMO Z9 แต่มีเกียร์และพับแล้วเข็นไม่ได้

สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่ชอบปั่นจักรยานมาก ว่าจะเปลี่ยนจักรยานแต่ไม่มีความรู้ด้านรุ่นยี่ห้อจักรยานเลย ผมปั่นเพราะชอบแต่ไม่ได้ค่อยสนใจในยี่ห้อจักรยานเท่าไหร่แต่ตอนนี้ผมเห็นจักรยานโครโมลี่แล้วรู้สึกโดนใจมา

อยากจะสอบถามพี่ๆ ที่ปั่นจักรยานเสือหมอบหรือเสือภูเขาอยู่ครับ ส่วนตัวแล้วงบไม่เยอะครับ ในกรณีที่เป็นไปได้ไม่อยากให้เกิน 10k ครับ ผมอยากจะใช้ในการปั่นเดินทางครับ ในตัวเมือง เป็นถนนเรียบซะส่วนใหญ่ครับ ป

ถ้าเราวิ่งสิบกิโล ด้วยเวลาระหว่าง 50--58 นาที เทียบเท่ากับปั่นจักรยาน เสือหมอบ กี่กิโล ถ้าใช้เวลา เท่ากัน และสมมุติว่าใช้สนามSkylane เป็นสนามทดสอบ