หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตีลังกาพลาดเลยเจ็บหลัง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เราฝึกตีลังกาเล่นๆกับเพื่อนค่ะ แล้วตอนตีผิดท่าปวดหลังกับท้องมากๆเลยค่ะ ไม่ได้ปวดส่วนอื่นๆเเค่บรเวณส่วนบนของหลังแล้วจะเจ็บมากตอนนอน เดินลงบันได แอ่นหลัง ก้มตัวค่ะ พึ่งเป็นเมื่อตอนเย็นเองค่ะคิดว่าจะเป็นอะไรมั้ยคะ (เราเอาน้ำแข็งมาประคบรู้สึกดีขึ้น)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีโอกาสท้องไหม
คือเรากับแฟน จะมีอะไรกันครั้งแรก แล้วแฟนพยายามที่จะสอดใส่ แต่มันน่าจะเข้านิดเดียว เจ็บมาก ก็พยายามที่จะเข้า มันแสบๆเหมือนจะเข้า แต่มันเจ็บแบบไม่ไหว (เขาใส่ถุงยาง) เพราะครั้งแรกของเรา เขาเห็นเราเจ็บมาก
สมาชิกหมายเลข 8896696
อาการปวดกลางหลังแถวๆกระดูกสันหลังคืออะไรคะ
เมื่อเดือนที่แล้วอยู่ดีๆตื่นมาเป็นเลย เดินได้ปกติ แต่เวลาก้มหลังหรือแอ่นหลังแล้วเจ็บเมื่อยๆกลางหลังลงมาล่างๆนิดนึง เหมือนอาการล้า เส้นตึง ผ่านมา 1 เดือนยังเป็นอยู่ คนรอบข้างบอกว่านอนผิดท่า แต่ไม่แน่ใจ
errare humanum est
เป็นริดสีดวง
คือเราคลอดได้1เดือน รู้สึกปวดที่รูทวารค่ะมีติ่งเนื้อ2ติ่งแต่ไม่เจ็บที่ติ่งนะคะ เรารู้สึกเจ็บๆปวดๆข้างในเป็นได้เกือบอาทิตย์มาวันนี้เรารู้สึกปวดท้องมากๆเลยลองไปเข้าห้องนํ้าสรุปถ่ายไม่ออกค่ะถ่า
สมาชิกหมายเลข 8055900
ตรวจครรภ์ที่รพ. ไม่ขึ้นเพราะอะไร?
ตรวจเองที่บ้านขึ้นตลอดเจอตั้งแต่3วีค มีเลือดออกกะปริบกะปรอยตลอดแต่ไม่ปวดท้อง มีอาการเจ็บเต้า คลื่นไส้อาเจียนหนัก เวียนหัว ตรวจฉี่ที่รพ.2รอบไม่ขึ้นเลย ตอน5วีคตรวจเองอีกรบก็จาง ตอน4วีคหมอฉียาแก้คลื่นไส้
สมาชิกหมายเลข 8881408
ดวงรายวัน ดูดวง วันเสาร์ 7 มิถุนายน 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์
ลืมลง มาลงย้อนหลังไว้ค่ะ ดวงรายวัน ดูดวง วันเสาร์ 7 มิถุนายน 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์ . #อาทิตย์ - สุริยะเทพ v รัก - คนคุยคิดมากไปต่อดีไหม คู่รักพยายามมองว่าปัญหาที่มีมันเยอะไปจนเริ่มเ
buchecktien
เล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย abs roller ได้ 2 วัน แต่ปวดกล้ามเนื้อท้อง กับขามาก แต่ขาปวดแค่ข้างขวา
ตามที่แจ้งค่ะ ปวดมากค่ะ ต้องพักมั้ยคะ หรือว่าต้องนวด หรือสามารถเล่นต่อได้เลยคะ ปัจจุบันเล่น 40-80 ครั้ง / วันค่ะ หรือสามารถแนะนำได้นะคะ จขกท.น้ำหนัก 85 ค่ะ ตอนนี้มีแค่ลูกกลิ้งออกกำลังก่ย กับเครื่องสั่
สมาชิกหมายเลข 8062864
ม้วนหลังแล้วเจ็บหลังมาก
วันที่ 12พ.ย. ผมลองฝึกม้วนหลังดูครับ เนื่องจากว่าอยากลองฝึกไว้ก่อนกลัวทำไม่ได้ที่โรงเรียน ลองทำตามยูทูปครับ พอม้วนมาปุ๊ป เหมือนจะทำผิดท่า เจ็บหลังมากๆเลยครับ หล
สมาชิกหมายเลข 6249421
เจ็บตรงกลางหน้าอก
คือเราเจ็บตรงกลางหน้าอก เพราะเหมือนเราก้มลงไปยกของแต่เหมือนจะผิดท่าเลยรู้สึกเจ็บแบบปวดๆแบบบอกไม่ถูก พอมียาอะไรช่วยได้ไหมครับหรือต้องปรึกษาแพทย์ดีครับ
สมาชิกหมายเลข 5601841
เวลาทำท่า crunch ทำไมเอามือไว้ที่หูแล้ว ยังเจ็บคอ แถมเจ็บหลัง มีเทคนิคอย่างไรให้บริหารได้ถูกท่าบ้างคะ
คือ พอเอามือไว้ที่หู พยายามยกไหล่ขึ้นมา คอมันเหมือนโดนดึงขึ้นมาด้วย เจ็บคอค่ะ แล้วพอตอนเอาตัวขึ้นลงก็เหมือนแอ่นเอวไปด้วยทั้งที่พยายามไม่แอ่นแล้ว ผลคือเจ็บหลัง กรณีที่ทำท่าใน T25 ab interval (alpha pha
อุ๊ดจิม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตีลังกาพลาดเลยเจ็บหลัง