เราโดนแม่ด่าพูดจาแย่ๆมาตั้งแต่เด็ก ทำยังไงดีคะ

แม่เราก็ถือว่ามีอายุพอสมควรค่ะ 37 แล้ว เราเองอายุ 15 แต่แม่ยังไม่สามารถควบคุมตัวเองเวลาพูดหรือหัวร้อนได้เลย เวลาไปนอกบ้านก็ชอบพูดหรือด่าดังๆใส่เรา บางทีเราก็อายค่ะ เราเหนื่อยมากกับการที่แม่เป็นแบบนี้เราไม่เคยพูดจาแย่ๆเลย เราโดนจากแม่ตลอด เราเคยคิดจะตายหรือทำร้ายตัวเองบ่อยๆ เพราะเราไม่อยากอยู่ฟังอะไรแบบนี้เลยค่ะ มันเป็นมานานมากเกินจนเราจะรับไม่ไหวแล้ว เราโดนตั้งแต่ประถมแล้วค่ะ ตอนนี้เราม.4 แล้ว แม่เรายังเหมือนเดิม
เราเหนื่อยค่ะ เราจะไม่ไหวแล้ว   เราอึดอัดมาตลอดแต่เราไม่อยากพูด เราพูดไปแล้วมันก็เหมือนเดิม