ท้องป่องทำไงดี

เพื่อนๆพี่ๆเคยมีท้องด้านบนป่องไหมครับพอดีผมมีท้องบนป่องบ่อยเรอบ่อย แต่ก้ไม่ได้ปวดอะไรมากกินได้ปกติพอออกกำลังกายก้หายเกิดจากอะไรครับ ปกติผมสูบบุหรี่ด้วย ขอคำเนะนำให้หายโดยไม่ต้องพบหมอด้วยครับ