พะอืดพะอมง่ายแก้ยังไงครับ

ผมเป็นคนที่พะอืดพะอมง่ายมากแค่แมสมาอยู่ที่คอก็จะอ้วกแล้วหรือนอนคว่ำเอาคอพาดขอบโชฟาก็พะอืดพะอมหรืออมแปรงสีฟันก็เป็นเอาเสื้อขึ้นมากัดเฉยๆก็เป็นเห็นจิ้งจกตายก็พะอืดพะอม ผมเลยอยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร เพื่อนผมทำแบบผมก็ไม่เห็นเป็นอะไรเลย #หมอ #พะอืดพะอม