นอนหลับอยู่ดีๆก็สะดุ้งตื่นเพราะปวดข้อเท้าด้านหลังเหมือนเป็นตะคริว

เล่าประสบการณ์ตะคริวกินขาตอนนอนหน่อยครับเป็นยังไง ของผมนี่นอนๆอยู่สะดุ้งตื่นต้องรีบลงเตียงยืนตรงหาที่จับให้มั่นเพราะปวดมากนอนไม่หลับเลย😂 จะนอนบนเตียงเลยก็ไม่ได้ปวดไม่หายต้องยืนจนหาย😂

เมื่อวันที่4-11-68 จำเวลาไม่ได้ ฝันได้ติดตา ขับรถออกมาที่ไหนสักที่กับผู้หญิงคนหนึ่ง ซึ่งเป็นคนสนิด จำชื่อเค้าได้แม่นเขามีชื่อว่าส้ม เราเป็นคนขับเหมือนกำลังจะขับอยู่ในป่าที่ไหนสักที่นะ แล้วตอนนั้น งงเห

คืองี๋เมื่อวานผมหลับแล้ว แต่อยู่ดีๆก็ตื่นมาปวดขาแบบสุดๆไม่มั่นใจว่าอะไร แต่เดาว่าหน้าจะตะคริวแต่เป็นตะคริวปกติเป็นที่เท้าไง ไม่เคยเป็นที่ขา ก็ทรมานมากคือตอนนนั้นกึ่งหลับกึ่งตื่นกลิ้งไปกลิ้งมาร้องโอดคร

คือเมื่อคืนครับ ผมนอนหลับตามปกติ แล้วก้อเกิดสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก รู้สึกได้ถึงตะคริวที่มันปวดและเจ็บบริเวณหน้าแข้งมากเลยครับ เป็นอยู่ได้สัก2-3นาทีก้อหาย แต่เหตุการณ์นี้มันเพิ่งเคยเกิดขึ้น ผมขอความกร

เราเริ่มมีปัญหานอนไม่หลับ/หลับยาก เป็นๆ หายๆ ก้อเลยลองใช้วิธี 1.เลิกเล่นมือถือก่อนนอนประมาณ 45 นาที 2.เปิดเสียงดนตรีกล่อมก่อนนอน เราเลือกใช้คลิปนี้ https://youtu.be/g9yQoMe8VDA?si=nw8-5klD2HLk2Mjj

สอบถามอาการปวดจี๊ดที่น่องหน่อยยค่ะ เมื่อวานตอนเย็นเป็นตะคริวที่เท้า แล้วพอตกดึกนอนไปก็สะดุ้งตื่นเพราะปวกจี๊ดที่น่องมาก ปวดมากค่ะ ประมาณ 5 นาทีก็หายไป แล้วพอตอนเช้าก็รู้สึกปวดที่น่องเหมือนคนที่ไปเตะบ

คำถาม to Deepseek (https://chat.deepseek.com/) ประสบการณ์จิตตื่นก่อนร่างกาย และเห็นร่างกายกำลังหลับอยู่ คืออะไร? *************************************************************************** คำตอบ by

เคยไหม อยู่ดี ๆ รู้สึกเจ็บตามร่างกายแบบไม่มีสาเหตุ เหมือนไม่ควร จะมีอะไรไปทำให้เป็นต้นเหตุ หรือบางทีตื่นขึ้นมากลางดึก น้ำตาก็ไหลออกมา ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย หรือบางครั้งก็เหมือนมีอะไรบางอย่างอยู่ใกล้ต

ผมข้อเท้าเสื่อมในวัยเพียง18ปี ผมเชื่อว่าทุกคนคงสงสัยว่าทำไมอายุ18ปีถึงเป็นข้อเท้าเสื่อมได้? ย้อนไปช่วงม.4เลยครับผมเป็นนักกีฬาบาสโรงเรียน ก็ซ้อมๆๆเล่นบาสทุกวันหลังเลิกเรียนปกติ จนวันนึงผมข้อเท้าพลิกอาก