อาการของ อิจฉา มันคือยังไง????

สวัสดีค่ะ เราขอเกริ่นนิดนึง คือเรามีเพื่อนที่ทำงานที่เราค่อนข้างสนิทใจ เรายกย่องให้เค้าเป็นคนเก่งคนนึงเลย เราคิดไว้ว่าถ้าวันนึงเค้าได้ดีกว่าเรา เราจะยินดีด้วยมากๆ แต่วันนึงเค้ากลับมาพูดกับเราว่า ถ้าในอนาคต เราได้ดีกว่าเค้า เค้าไม่โอเคนะ อยากให้อยู่ในสถานะเท่าเทียมกันแบบนี้ยังรู้สึกดีกว่า  เราเลยรู้สึกว่า เห้ย เป็นเพื่อนกันทำไมไม่ยินดีถ้าอีกคนได้ดีวะ และเรารู้สึกแย่กับเค้าตั้งแต่นั้นมา และหลังจากนั้นเรารู้สึกว่า เราไม่โอเคมากๆเวลาเค้าจะได้รับสิ่งดีๆ อย่างเช่น แค่เค้าได้คำชมจากหัวหน้าเราก็เบะปากใต้แมสแบบอัตโนมัติ โดยที่เราเองก็ไม่ได้อยากได้คำชมนะ แค่รู้สึกว่า กูไม่อยากให้ได้ดี ประมาณนี้

แบบนี้เค้าเรียกว่าอาการอิจฉาหรือเปล่าคะ แต่ขอยืนยันว่าเราไม่ได้อยากได้ดีกว่าเค้า ไม่ได้อยากโดดเด่นกว่า แต่ก็ไม่อยากให้เค้าได้ดีเหมือนกัน
ตอนนี้รู้สึกตัวเองนิสัยไม่ดีมากๆ ควรจัดการความรู้สึกตัวเองนังไงดีคะ ???? 😭😭😭