ขอสอบถามเรื่องลู่วิ่งครับ

พี่ชายให้ลู่วิ่ง horizon advantage Ti21 มา มันหนืดๆ ตอนออกตัวหน่อย(เราไม่เคยใช้ลู่ แล้วก็ไม่รู้ว่าต้องดูแลบำรุงอะไรบ้าง) ปกติวันนึงจะเดินเร็วประมาณหนึ่งชั่วโมง   แล้วจู่ๆ พอเปิดสวิตซ์ เริ่มเ

คือเป็นคนชอบออกกำลังกายแบบกระโดด โดดเชือก หรือ โดดหมุนตัวอะไรแบบนี้ หรือว่าไปวิ่งบนลู่งี้หน้าอกมันจะเด้งๆ เวลาวิ่ง ใส่บราสปอตก็ไม่ช่วยเท่าไร เด้งอยู่ดี มีวิธีอื่นที่จะทำให้มันไม่เด้งไปมาเวลาออกกำลังไ

อยากให้แนะนำ smartband /smartwatch ให้เราหน่อยค่ะ ออกกำลังพวกคาร์ดิโอ +วิ่งลู่ + เวทเทรนนิ่ง+  ว่ายน้ำบ้าง -เน้นใส่เฉพาะตอนออกกำลังกายเท่านั้น (ปกติใส่นาฬิกาแบบเข็ม) -ใช้กับiphone11ได้  -ต้

เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับยาให้ เคยหยุดกินยาแล้วสั่งอาหารเสริมมา

ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ครับ

อยากซื้อเครื่องลู่วิ่งไฟฟ้านะคะ ซื้อเอาไปออกกำลังหายนะไม่ใช้เอาไปวางไว้เท่ๆ เอาไว้ออกกำลังกาย เลยอยากทราบว่า เครื่องลู่วิ่งไฟฟ้า 360 องศาฟิตเนส  มันดีไหม เห็นราคาดีจัง เลยน่าสนใจ เลยอยากรู่ทุกคนว

เราไม่เคยวิ่งหรือออกกำลังกายแบบจริงจังมาก่อนเลยวันนี้จะไปวิ่งวันแรกมีใครแนะนำได้บ้างวิ่งแบบไหนให้ไม่เจ็บเนื้อปวดตัวบ้างวิ่งวันแรกวิ่งกี่โลดีแนะนำหน่อยค้าบพี่ๆ