คลั่งความสมบรูณ์เเบบมาก เเก้ยังไงดีคะ?

สวัสดีค่า เราเป็นคนที่คลั่งชอบความสมบรูณ์เเบบมากๆ กะจะทำให้เป๊ะไปซะทุกอย่าง เเต่พอลงมือทำจริงเเล้วฝืนตัวเองเอามากๆเลย55555
    เเล้วก็เก็บมาคิดมาก ยังงั้นยังงี้ บางคืนก็นอนไม่หลับวนลูบอยู่ยังงี้ เครียดเลยค่ะTT
  ใครเคยเป็นเเชร์ วิธี หน่อยนะคะ
พลีสสสสส