แบบนี้คือตั้งครรภ์ไหมค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน เรามีปัญหานอนกับ housemates ตอนเรียนอยู่มหาลัย พวกนางนอนกันไม่เป็นเวลา เสียงดังเวลาเรานอน เวลาเราอ่านหนังสือบ้างง เลยมีที่อุดหูติดตัวไว้ตอนนอน ตอ

ผมว่าหลายบ้านน่าจะเจอปัญหาเสียงกวนตอนนอน ทั้งเสียงกรน เสียงฝนตกหนัก เสียงดนตรีข้างบ้าน ทำให้นอนไม่หลับ ปกติผมจะใช้จุกหูฟัง 3M ปิดหู แรกๆ ก็ดี หลังๆ มีปัญหาทั้งหลุดง่ายและก็คัน สรุปทำให้เราคันหู ไม่สบา

แซลมอลมาจากห้างซีใหญ่ ชิ้นโต นำมาแล่เองค่ะ อะโวคาโดสุกกำลังนิ่มดี แฮสสั่งมา 3 กก ค่ะ เพิ่มไขมันตัวดี 🥑🥑🥑😍🤩 ส้มตำปูปลาร้า เพิ่มโปรตีน++ จากแซลมอนค่ะ🧡🧡🧡🧡 และ แกงอ่อมไก่บ้าน หอมผักชีลาวมาก 🌿🌿พูดเล

นอนกรน ปัญหาสุขภาพที่ต้องใส่ใจ        อาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจฟังดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่แท้จริงแล้วส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งตัวคุณและคนใกล้ชิด หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจนำ

        หลายคนอาจมองว่านอนกรนเป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไปทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่รู้หรือไม่ว่าเสียงกรนที่ดังจนรบกวนคนข้างๆ หรืออาการสะดุ้งตื่นกลางดึก อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหยุดหาย