อยากเข้าพบจิตแพทย์ค่ะ กลัวเป็นโรคซึมเศร้า ไปคนเดียวต้องทำไงบ้างคะ แนะนำหน่อย

สวัสดีค่ะเราอายุ 20ปี เรารู้สึกอยากพบจิตแพทย์ดูค่ะ เราไปอ่านดูในข้อความของบางคนที่เคยไปหาจิตแพทย์ กลัวไปแล้วกลัวแบบเราไม่ได้เป็นอะไรอาจจะเพราะคิดมากไรงี้ค่ะ แต่ก็อยากลองไปดูค่ะ

เราเคยคิดอยากจะฆ่าตัวตายตั้งแต่ป.5ค่ะ แต่เราไม่กล้า กลัวเจ็บ กลัวบาป บลาาๆๆๆ จนตอนนี้บางทีที่เครียดเราก็ยังคิดอยู่ในบางครั้งที่เรารู้สึกไม่โอเค

เราเครียดไม่กี่เรื่องค่ะเรื่องหลักๆ คือเรื่องครอบครัว และการใช้ชีวิตในปัจจุบัน
เราเป็นคนไม่ค่อยพูดค่ะ แต่กระทั้งในบางครั้งที่เราจะรู้สึกเสียใจยังไงก็ตาม เราจะเก็บมันมาคิดอยู่เสมอ เรารู้สึกไม่ค่อยอยากมีชีวิตอยู่เลยค่ะ

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ สำหรับการไปคนเดียว🙏🏼