หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายเสร็จแล้วเข้าไปนั่งในห้องแอร์เลยได้มั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
หลังออกกำลังกายมีการคูลดาวน์ก่อนนะคะ แต่ไม่ถึง5นาที จากนั้นเข้าไปนั่งในห้องแอร์เลยได้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย?
คือเราออกกำลังกายทุกวัน วันละครึ่งชม.ค่ะ ออกตอนเย็น แล้วทุกๆวันเหนื่อยมาก เหงื่อเต็มตัว ร้อนสุดๆ แล้วเราต้องการอาบน้ำหลังจากออกกำลังกาย ต้องพักกี่นาทีค่ะหรืออาบ
สมาชิกหมายเลข 5154837
ออกกำลังกายต่อเนื่องคือยังไง
ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง30นาที เราคาดิโอครึ่งแรกไป20นาที พัก10นาที แล้วค่อยไปออกต่ออีก10นาที เค้าเรียกออกกำลังกายต่อเนื่องมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7133301
โปรตีน กินหลังออกกำลังกายเสร็จเลยได้มั้ยคะ
โปรตีนเชค สามารถทานตอนหลังออกกำลังกายเสร็จได้เลยมั้ย หรือว่าต้องรอสักสิบนาที สิบห้านาที หรือครึ่งชั่วโมงเลยหรือเปล่า เเต่ถ้าเรานั่งพักสักห้านาทีเเล้วทานเลยจะมีผ
สมาชิกหมายเลข 8009049
ออกกำลังตอนเปิดแอร์ได้มั้ยคะ
ถ้าเปิดแอร์ด้วยออกกำลังกายด้วยเป็นวิธีที่ผิดมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4694835
หลังออกกำลังกายเสร็จ อาบน้ำได้ไหม
ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 5252587
ซื้อแอร์ตัวไหนดี ปี 2568 (2025) พอดีกำลังตัดสินใจซื้อหาข้อมูลมาก็ยังคงไม่มั่นใจ ต้องการคำแนะนำ ด่วน
สวัสดีครับ พอดีกำลังจะซื้อแอร์มาใช้ที่ห้องนอน และไม่รู้ว่าจะซื้อตัวไหนดี หาข้อมูลก็แล้วก็ยังคงไม่มั่นใจ แต่คือไปดูรวมๆมาสรุปมีแอร์ 3 ตัวที่สนใจ ขอเรียงลำดับดังน
สมาชิกหมายเลข 8487856
แอร์ CHIQ ดีไหม ทนไหม??
พอดีซื้อแอร์ CHIQ 12000BTU ไปเพราะตอนนี้กำลังลดราคา แต่ไม่เคยได้ยินชื่อ รีวิวก็ไม่มีเลย พอจะมีใครใช้อยู่หรือเคยใช้ไหมคะ? ใช้ดีไหม ทนไหมคะ ที่ตัดสินใจซื้อเพราะรา
สมาชิกหมายเลข 3269163
เครื่องปรับอากาศ Central Air ดีมั้ยคะ
ยังตัดสินใจไม่เด็ดขาดกับการเลือกยี่ห้อแอร์ (แม้จะมีในใจ90%แล้ว 2 ตัวเต็ง) แต่ดันมาเจอนี่ห้อนี้ ที่ดูเหมือนจะเก่าแก่ อยู่ในตลาดของเครื่องปรับอากาศมาช้านาน เลยขอศ
Mint Choc-Mocha-Matcha Latte
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายเสร็จแล้วเข้าไปนั่งในห้องแอร์เลยได้มั้ย