หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายเสร็จแล้วเข้าไปนั่งในห้องแอร์เลยได้มั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
หลังออกกำลังกายมีการคูลดาวน์ก่อนนะคะ แต่ไม่ถึง5นาที จากนั้นเข้าไปนั่งในห้องแอร์เลยได้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย?
คือเราออกกำลังกายทุกวัน วันละครึ่งชม.ค่ะ ออกตอนเย็น แล้วทุกๆวันเหนื่อยมาก เหงื่อเต็มตัว ร้อนสุดๆ แล้วเราต้องการอาบน้ำหลังจากออกกำลังกาย ต้องพักกี่นาทีค่ะหรืออาบ
สมาชิกหมายเลข 5154837
ออกกำลังกายต่อเนื่องคือยังไง
ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง30นาที เราคาดิโอครึ่งแรกไป20นาที พัก10นาที แล้วค่อยไปออกต่ออีก10นาที เค้าเรียกออกกำลังกายต่อเนื่องมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7133301
โปรตีน กินหลังออกกำลังกายเสร็จเลยได้มั้ยคะ
โปรตีนเชค สามารถทานตอนหลังออกกำลังกายเสร็จได้เลยมั้ย หรือว่าต้องรอสักสิบนาที สิบห้านาที หรือครึ่งชั่วโมงเลยหรือเปล่า เเต่ถ้าเรานั่งพักสักห้านาทีเเล้วทานเลยจะมีผ
สมาชิกหมายเลข 8009049
ออกกำลังตอนเปิดแอร์ได้มั้ยคะ
ถ้าเปิดแอร์ด้วยออกกำลังกายด้วยเป็นวิธีที่ผิดมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4694835
หลังออกกำลังกายเสร็จ อาบน้ำได้ไหม
ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 5252587
ซื้อแอร์ตัวไหนดี ปี 2568 (2025) พอดีกำลังตัดสินใจซื้อหาข้อมูลมาก็ยังคงไม่มั่นใจ ต้องการคำแนะนำ ด่วน
สวัสดีครับ พอดีกำลังจะซื้อแอร์มาใช้ที่ห้องนอน และไม่รู้ว่าจะซื้อตัวไหนดี หาข้อมูลก็แล้วก็ยังคงไม่มั่นใจ แต่คือไปดูรวมๆมาสรุปมีแอร์ 3 ตัวที่สนใจ ขอเรียงลำดับดังน
สมาชิกหมายเลข 8487856
มีคนบอกแอร์ Mitsubishi ทนมาก ผมซื้อมาใช้ 1 ปีปุ๊ปพังปั๋ป แล้วกว่าจะส่งเรื่องซ่อมนานมาก
มีคนบอกแอร์ Mitsubishi ทนมาก ผมซื้อมาใช้ 1 ปีปุ๊ปพังปั๊๋ป แล้วกว่าจะส่งเรื่องซ่อมนานมาก
ผู้ชายอ่อนโยน
🎀 รีวิว แอร์เคลื่อนที่ Central Air 12000 BTU ❄️🥶 เมื่อค่าไฟมา 🔥 ตกเดือนละ 2 พันกว่าบาท 💸 ขนาดห้อง 16 ตรม. 🛏️🚪🪟💢
🎀 วันนี้ขอมารีวิว 🎊 แอร์เคลื่อนที่ ❄️ แบรนด์ไทยอย่าง Central Air 🇹🇭 ที่เหมาะกับห้องเล็กๆ ขนาด 14-16 ตรม. เน้นการใช้งานในช่วงฤดูร้อน 🔥 เหมาะกับการใช้งานแบบช
บันทึกรักฟลามิงโก้
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายเสร็จแล้วเข้าไปนั่งในห้องแอร์เลยได้มั้ย