ลองวิ่ง

ใช้รถ altis 1.6G อยู่ ปี 2012 เคยจับอัตราการกินน้ำมัน ถ้าวิ่งในเมืองประมาณ 14-15 กิโลต่อลิตร ถ้า ตจว. ยาวๆ ประมาณ 16-17 กิโลต่อลิตร เคยทดสอบหลายครั้งแล้วก็ได้ค่าเท่านี้ครับ ถือว่าอัตราการกินน้ำมันป

อายุ 17 อยากลงแข่งวิ่งกีฬาสี 3 กิโลครับ ตอนนี้มีเวลาซ้อมอีก 9 เดือนอยากวิ่งเพซ 5 ปัจจุบัยวิ่ง เพซ 7-8 จะซ้อมยังไงดีครับ

สวัสดีค่ะหนูอายุ 14 นะคะ เล่าก่อนว่าคนที่อยู่ด้วยไม่ใช่เลือดเดียวกันยกเว้นพ่อค่ะ หนูเเค่ต้องการอยากระบายให้ใครสักคนฟัง😞 น้าคนนี้ไม่ใช่เลือดเดียวกันเลยค่ะเเต่เขารับหนูมาเลี้ยงตั่งเเต่อนุบาลเเล้วละก้พ่อ

ลง ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งแรก ปกติซ้อม อาทิตย์ละ 3-4 วัน(ไม่ค่อยมีเวลาค่ะ) ซ้อม 5 กิโลอย่างน้อย ช่วง เสาร์อาทิตย์ จะซ้อมเช้าเย็น ซ้อม 10 กิโลบ้าง ความเร็ว อยู่ที่เพซ 8-9 เราวิ่งช้าค่ะ หัวใจอยู่ที่ โซน 2 บา

รถผมเป็นรถบ้าน bmw x3 20d ปี 2017 ตอนนี้รถใกล้ถึงเวลาเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง แต่ตอนนี้รู้สึกว่ารถกินน้ำมันมากขึ้นกว่าเดิม  จากวิ่งได้ 16-17 กิโล/ลิตร