ฝึกวินัยในการลดน้ำหนักอย่างไงกันครับ

เพื่อนที่ออกกำลังกายเป็นประจำได้ทุกวัน ฝึกตัวเองยังไงกันครับ ผมอยากออกกำลังกายให้ได้ทุกวันบ้าง ขอบคุณครับ

ถ้าผู้หญิงตัวใหญ่กว่าผู้ชาย และผู้ชายสูง 168 น้ำหนัก 58-60 หน้าอกไซส์ 34 ผิดมาตรฐาน ปกติเหรอ เท่เหรอ ดูดีหรอ?? https://m.pantip.com/topic/43896442 จากกระทู้นี้ เราก็เป็นผู้หญิงที่ไม่ชอบผู้ชายผอมแห้ง แ

1. อยากให้ดาวออกข้อมือเร็วกว่านี้อีกนิดนึงจะดีมาก เพราะสังเกตุว่าจะสกิดบล็อคบ่อยถ้าเจอบล็อคสูง อยากให้ออกข้อมือเร็วๆจะได้หนีบล็อคได้ดีกว่านี้เพราะโดดสูงอยู่แล้ว 2. อยากให้เพิ่มลูกเล่นให้มากกว่านี้ เ

คนอ้วน เห็นว่า เรื่องกิน กับเรื่องรัก อันไหนสำคัญกว่ากัน​ อันนี้แค่เกริ่นๆ ครับ ( แต่ก็น่าคิดนะ ) ผมเป็นผู้ชายที่ไม่มีสเป็กเป็นผู้หญิงอวบอ้วนเลยครับ อันนี้ต้องขอออกตัว และต้องขอโทษผู้หญิงทุกคนที่ลักษ

คือผมอ้วนไขมันเยอะ ทำให้นอนกรน ใส่ชุดลำบากมากครับ ตอนนี้คือ 2XL แล้วครับ กลัวจะไป 3XL ครับ ผมอยากใส่สัก XL พอแล้วครับ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายครับ ต้องดูลูกช่วยภรรยาครับ เลยอยากทำแบบ IF ครับ เคยลองแล้ว

สำหรับเรา มีสองเรื่อง 1.ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก 2.นอนหัวค่ำ ยอมรับว่าไม่ค่อยมีวินัย และขี้เกียจ แล้วคุณล่ะ สิ่งที่ยากสำหรับคุณคืออะไรคะ

เหตุใดผู้ป่วยจิตเวชที่ทานยาประคับประคองอาการไว้มาแล้วนับสิบ ๆ ปี ควรหรือไม่ควรบรรพชาอุปสมบทในพระพุทธศาสนา อย่างไร – คติและข้อคิดบางประการ (เอไอตอบ)   ประเด็นการบรรพชาอุปสมบทของผู้ป่วยจิตเวช

เอาให้น้ำตาเล็ด​น้ำตาร่อย​ ใครไม่ใช่ตัวจริงก็จะถอนตัวไปเอง​ โหด​ เข้มงวด​ ดุดัน​ แต่เด็กมีวินัย​ ตั้งใจซ้อม​ มีผลงาน​มีถ้วยมีเหรียญเป็นที่ประจักษ์​ แล้วกรณีเด็กสูงที่มีปัญหา​ ถ้าลองได้โค้ชจีน​ โค้ชรัส