คือตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ(แบบเร่งด่วน แฮ่ๆ) อยากจะถามเพื่อนๆทุกคนว่า ถ้าหากเรากินแบบนี้จะน้ำหนักลดมั้ย ตอนเช้า : กินข้าว1ทัพพีตามปกติกับ กับข้าวที่ไม่อ้วนมาก ตอนกลางวัน+ตอนเย็น : กินสลัดเ

คือผมวิ่งประมาน 4กม.(40นาทีได้มั้งครับ) แต่ปัญหาคือผมไปประมาณ5โมงเย็นกว่าจะกลับบ้านมากินข้าวเย็นก็ 6.30 เเล้วอะครับ เข้าคำถามเลยนะครับ ผมเคยได้ยินมาว่าอย่ากินอาหารหลัง6โมงอะครับแต่สิ่งที่ผมทานคือสลัดผ

น้ำสลัดทุกชนิดเลยค่ะไม่ได้แตะเยอะมากค่ะแค่ปลายๆของสลัดโรล 🤯