Audax 200 ทั่วๆไป แต่ละ cp ห่างกี่กิโล และเวลาปั่นต้องเท่าไร

มีช่วง 30 ต้นๆปล่อยตัวมาก กินอย่างเดียว นอน ทำงาน จากน้ำหนัก 60 พุ่งมา 94 จนเป็นโรครองช้ำครับ (คือลงเตียงมาแปร๊บเลย เดินแทบไม่ได้) พอมาช่วง 35+ ชีวิตเริ่มอยู่ตัว เริ่มกลับมาออกกำลัง ก็เดินบ้าง ว่ายน้

- ทำกับข้าวทานเอง ห่อมาทานที่ทำงาน - ปั่นจักรยานมาทำงาน(ปกตินั่งวินไป-กลับ 60 บาท) - งดเหล้าเบียร์ เหลือสัปดาห์ละ 200 บาท คุมค่าใช้จ่ายไม่ให้เกิน 6000 บาท / เดือน สิ่งที่ยังปรับลดไม่ได้ - ค่าห้อง

ในขณะที่ V-Team กำลังง่วนกับการซ้อม audax เขาใหญ่ 307 กิโล ส่วนผมก็มาซ้อมปั่นเดียวอยู่คนเดียว เพราะตั้งแต่ไปร่วมทริปกับ V-Team ครั้งแรกที่ร้านอาหารบังลี เลยติดใจ จากที่ผมคิดว่า ขอแค่ปั่นออกกำลังกายในต

ผ่านไปแล้ว สำหรับ audax อัมพวา 200 km. มีผู้เข้าร่วมสมัครหลายร้อยคน ทั้งที่มีประสบการณ์ และลงสมัครเป็นครั้งแรก ส่วนตัว จขกท. เคยมีประสบการณ์ audax ระยอง 200 km. แต่เป็นการร่วมปั่นแบบไม่ได้ลงทะเบียน แล

ปั่นจักรยานที่อยู่ตามฟิตเนส กับ วิ่งทั่วๆไปแบบไหนลด น้ำหนัก ผอม เร็วกว่า แตกต่างกันมากไหม ขาจะสวยไหม

คือ อาการระริกระรี้ ก่อนจะมีเครื่องออกกำลังกาย ทั้งลู่วิ่งเอย จักรยานเอนปั่นเอย ทั้งไฟฟ้า ทั้งต่างๆ เอย สำหรับการออกกำลังกาย กะว่าจะใช้แน่ๆ แล้วเป็นกันทั้งบ้าน จะเอาอันนั้นอันนี้ พอซื้อมา ใช้ไม่กี่เด

*ภาพประกอบเพื่ออรรถรสของเรือ่งราวไม่ใช่ภาพจริง เพื่อความเป็นส่วนตัวของผู้เกี่ยวข้อง อัพเดท ครับ ขอขอบคุณทุกท่านสำหรับคำแนะนำและความเห็นอันมีประโยชน์ ได้จักรยานเรียบร้อยแล้วครับ ตัดสินใจสนับสนุนในข้อ

หาคนรับทำรองเท้าคลีทครับ อย่ากได้รองเท้านักเรียนมาใส่คลีทปันไปร.ร.ครับ