Audax 200 ทั่วๆไป แต่ละ cp ห่างกี่กิโล และเวลาปั่นต้องเท่าไร

คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ่ผ่านถนนอุทยาน ปั่นบนฟุตบาทเป็นส่วนใหญ่

ผมพึ่งได้มีโอกาสเข้าร่วมงาน AUDAX 200 ระยองเมื่อวันเสาร์ 2 พค ที่ผ่านมานี่เอง มีความประทับใจเกิดขึ้นมากมาย ทั้งเรื่องของน้ำใจของชาวบ้านตลอดเส้นทางรวมถึงนักปั่นด้วยกันที่ยอมเสียเวลาช่วยผมเปลี่ยนยาง ทั้

สวัสดีค่ะ นักปั่นห้องจักรยานทุกท่าน ช่วงนี้ จขกท. แทบจะไม่ได้เอายานออกไปปั่นเลย ตั้งแต่ audax 200 อัมพวาที่ผ่านมา มีปั่นเบาๆ เล็กๆ แถวบ้าน ไม่ก็ปั่นบนเทรนเนอร์ ยุ่งจนแทบไม่มีเวลาซ้อมปั่นเลย แต่ก็ดั๊นน

ตอนนี้ปั่นเสือภูเขาทางเรียบอยู่นะคะ อายุ 27ปีค่ะ ปกติออกกำลังอยู่เป็นประจำค่ะ เวทเทรนนิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นบาส ว่ายน้ำ mhrที่เคยวัดได้คือ 209ค่ะ ปั่นจักรยานตอนเช้า อาทิตย์ละ 4-5วัน ไปกลับ45-50km av22-

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาด้วยความบ้าบิ่น ลง Audax 200 จอมบึง Test Run ที่ว่าบ้าคือไม่ค่อยได้ฝึกเขาฝึกเนินเลย ปกติเป็นพวกปั่นไม่เร็ว แต่ปั่นไม่เลิก Audax นี้เป็น Audax ที่4 ของปีนี้ค่ะ 100 สัตหีบ 200ร

มีช่วง 30 ต้นๆปล่อยตัวมาก กินอย่างเดียว นอน ทำงาน จากน้ำหนัก 60 พุ่งมา 94 จนเป็นโรครองช้ำครับ (คือลงเตียงมาแปร๊บเลย เดินแทบไม่ได้) พอมาช่วง 35+ ชีวิตเริ่มอยู่ตัว เริ่มกลับมาออกกำลัง ก็เดินบ้าง ว่ายน้

ผ่านไปแล้ว สำหรับ audax อัมพวา 200 km. มีผู้เข้าร่วมสมัครหลายร้อยคน ทั้งที่มีประสบการณ์ และลงสมัครเป็นครั้งแรก ส่วนตัว จขกท. เคยมีประสบการณ์ audax ระยอง 200 km. แต่เป็นการร่วมปั่นแบบไม่ได้ลงทะเบียน แล