หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
มีวิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้หลับง่ายบ้างมั้ยครับ เป็นคนนอนยากมากกกก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมื่อคืนหลับดีกันไหมครับ ลองเช็ค Sleep Cycle วงจรการนอนดี ชีวียืนยาว กันครับ
การนอนหลับมีวงจรที่สลับกันระหว่าง 2 ช่วงหลัก คือ NREM และ REM โครงสร้างการนอนหลับที่ดี 1. ช่วงหลับตื้น (NREM 1) 2 – 5% ของเวลาหลับนอนทั้งหมด2. ช่วงหลับกลาง (NREM 2)
double two
แมวเราเหมือนเป็นโรคนอนไม่หลับ
ปรกติตั้งแต่เด็กมันจะง่วงนอนตอนหัวค่ำและตื่นเช้าทุกวัน แต่ตอนนี้อายุ2ขวบมันเหมือนเป็นแมวตื่นง่ายและหลับยากขึ้น มันชอบมานอนเบียดและเราก็นอนดึกจะยุกยิกไปโดนมันๆก็จะตื่นแล้วหาวสลึมสลือเหมือนง่วง แล้วนอน
สมาชิกหมายเลข 9021701
สวัสดี ครับ ... แพ้ ข้าวเหนียว มะม่วง
. แพ้ ข้าวเหนียว มะม่วง ปีนี้ กินไม่กี่ครั้ง. กินเป็นหลับ . . เมื่อวานโดน ข้าวเหนียว ทุเรียนน้ำกะทิ หลับสนิท . . ยอม ครับ ข้าวเหนียว กินกับอะไร .. ก็หลับ . . . . วันนี้ น้องสาว แวะมา .. ทักผมว่า หน
ปางสมาธิ
นอนไม่หลับแล้วร้องให้
คือช่วงนี้ผมนอนไม่หลับ เหมือนสมองมันถามอะไรไม่รู้ ถามตลอดเวลาที่พยายามนอน แล้วพอผมนอนไม่หลับ ก็กะว่าจะไม่นอนแล้ว แต่สมองกับบอกว่าจะนอน ให้กลับไปนอน พอกลับไปนอน กลับนอนไม่หลับแล้วรู้สึก หงุดหงิด อยากระ
สมาชิกหมายเลข 9328448
อากาศร้อนนอนแก้ผ้าดีไหม?
ใครเคยบ้าง ช่วงนี้อากาศร้อน แก้ผ้านอน รู้สึกว่านอนหลับลึกหลับสบายมากๆอ่า
สมาชิกหมายเลข 8340884
ช่วยด้วยครับ
sosพี่ๆ ช่วยด้วยย อาติดยาพึ่งออกจากคุก ตอนนี้พี่แกไม่ยอมหลับเลยครับทำไงดีครับระแวงนอนไม่หลับ56666777<>6<
สมาชิกหมายเลข 9322851
กินยานอนหลับ40เม็ด ตุยจริงไหม
คำตบไม่ครับ แค่จะมึนเหมือนเมาเฉยๆ และอาการจะยังคงอยู่2-3วัน เพราะผมกินมาแล้ว45เม็ด ตอนนี้ผมตื่นขึ้นมาปกติแล้วครับ ไม่มีอะไรการตกค้างใดๆ หลับก็หลับปกติ 16ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 9316717
เมลาโทนิน circadin 2mgใช้แทนยานอนหลับได้ผลไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6681582
ทำไม YouTube history มีประวัติการดูคลิปที่เราไม่ได้ดู
ภาพแรกคือมีประวัติการดูตอนที่เราหลับไปแล้ว คือช่วงตี 1 กว่าถึงตี 3 กว่า ส่วนภาพที่ 2 ก็คือเป็นคลิปที่ยังไม่ได้หลับ แต่ก็ไม่ได้เปิดดูแน่นอน คิดว่ามีคนแฮกแต่เช็คคร่าวๆก็ไม่มี และคลิปที่ขึ้นมาที่เราไม่
สมาชิกหมายเลข 702569
หิวน้ำตลอดเวลาเหงื่อออกมากแล้วเราเป็นคนแพ้เหงื่อ
ทรมาณมากๆเวลาเหงื่อออกมันจะคันผิวคะแล้วบ้านไท่ได้ติดแอร์ทั้งหลัง เวลากวาดบ้านต้องหลบมาพักหน้าพัดลมตลอดร้างกายเป็นอะไรเนี้ยเมื่อวันก่อนก็นอนไม่หลับเมื่อคืนหลับแต่ตื่นมาด้วยอาการเหนื่อยล้า กินน้ำเป็นอูฐ
สมาชิกหมายเลข 8827086
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับ