มีวิธีเลิกทำตัวงี่เง่าไหมคะ?

คือเราอ่ะ เวลา ปจด มา คือ แบบว่า เหวี่ยงหนักมาก อารมณ์ฉุนเฉียวเราไม่ฟังใครทั้งนั้น คนในบ้านเราก็ยังพอฟังอยู่ แต่เพื่อนเราอ่ะค่ะ บางทีเขามาไม่ตรงนัดที่นัดไว้ หรือสัญญาอะไรแล้วไม่ทำนี่คือ จะไม่อยากคุยด้วยเลย พอเขาถามเป็นไร เราก็จะไม่พูด แล้วก็บอกว่างอนไปเลย เราไม่สนใจคำง้อของเพื่อนหรือคำถามของเพื่อนเลย แล้วเราก็ไม่อยากจะทำนิสัยแบบนี้ต่อไปแล้วอ่ะค่ะ มีวิธีสงบจิตสงบใจบอกกันบ้างก็ดีนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ปล. เป็นคนอารมณ์ร้อนอยู่แล้ว