ขอHow to สงบสติอารมณ์หน่อยค่ะ

ตามหัวข้อค่ะ คือเป็นคนหัวร้อนง่ายมาก กับที่บ้านนี่เหวี่ยงเลยค่ะ พอรู้ตัวก็จะมารู้ตัวตอนที่มันทำไปแล้วแล้วเวลาเจอคนที่งี่เง่าถ้าบางครั้งเก็บอาการไม่อยู่สีหน้าท่าทางเราชัดมากแบบงี่เง่ามางี่เง่ากลับ บางครั้งโดนถามเซ้าซี้ก็จะขึ้นเสียงแต่พอเรามองดูคนที่ถามเราเค้าก็ตกใจ อยากขอโทษอยู่นะแต่ไม่กล้า
แล้วพอคิดย้อนไปตอนที่หัวร้อนก็คืออยากจะแก้ไขตรงนั้นน่ะเพราะบางครั้งเราก็ตะวาด ดุ เหวี่ยง แล้วแต่ตอนนั้น