ลืมปิดฝาคอลลาเจนจะเป็นไหม

ส่วนตัวข้อใจมานานแล้วค่ะว่าคอลลาเจนทั้งแบบเม็ด แบบชง จะช่วยให้ผิวดีขึ้น ขาวขึ้นจริงเหรอ?? แล้วเราก็ไปหาข้อมูลมาพบว่า คอลลาเจนเป็นสารประเภทโปรตีน เมื่อทานเข้าไปแล้วก็จะย่อยเป็นกรดอะมิโนเพื่อให้ร่างกา

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

สวัสดีค่าา มีใครสามาถรแนะนำ อาหารเสริม กลูต้า น้ำชง คอลลาเจน ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใสขึ้นระดับนึง บ้างคะ คือเค้าผิวไหม้แดดค่ะ คล้ำขึ้นมาก ใครมีตัวไหนดีดีมาแนะนำกันได้น้าาา