ในช่วงที่มีกิจกรรมวิ่งต่างๆในปีที่ผ่านๆมา อยากทราบว่าปกติก่อนถึงวันงาน มีแผนซ้อมวิ่งกันอย่างไรบ้างครับ

สวัสดีครับ ขอปรึกษาสมาชิกที่เคยไปวิ่งออกกำลังกาย บริเวณโรงเรียนเตรียมทหาร และ รร.จปร.นครนายก มีแผนจะไปวิ่งออกกำลังกาย ที่นั่น แต่ไม่รู้ว่าจะจอดที่ใด วันนี้โทรไปที่ ศูนย์นันทนาการ โรงเรียนจปร. และโรง

ปกติเป็นคนชอบวิ่งมากๆ ค่ะ ลงงานวิ่งประมาณ เดือนละงาน 10 K ความเร็วประมาณ เพซ 5.45-6.15 21 K ความเร็วประมาณ เพซ 7-7.30  ซ้อมวิ่ง 3-4 วันต่อสัปดาห์  ตอนนี้กำลังวางแผนจะมีน้อง บางคนก็บอกว่า ต้

ธันวาคม 68 นี้มีวันหยุดยาวตั้ง 7 วัน เลยว่าจะวางแผนไปเที่ยว swizerland พอจะแน่นำแหลีงที่เที่ยวช่วงธันวาคมหน่อยคะ

ขอปิดกระทู้นี้นะครับเพื่อป้องกันความสับสน เนื่องจากไม่สามารถแก้ไขหัวข้อกระทู้ได้ จขกท.แค่อยากถามว่า ในช่วงที่มีกิจกรรมวิ่งต่างๆในปีที่ผ่านๆมา อยากทราบว่าปกติก่อนถึงวันงาน มีแผนซ้อมวิ่งกันอย่างไรบ้างคร

ตัดตัวเลือกที่ไม่สมบูรณ์ออก แล้วดึงคนที่สมบูรณ์พร้อมเข้ามาอยู่ในระบบแผนให้ได้ หรือไม่ก็ต้องปรับแผนให้เหมาะกับตัวผู้เล่นที่มี ค.อ๊อดต้องไม่ยึดติดแล้วนะคะ ถ้ามัวแต่ลังเลเหยียบเรือสองแคม ก็รอวันจมค่ะ

ช่วงปิดเทอมคือเวลาที่เหมาะสมสำหรับการลองทำสิ่งใหม่ ๆ หนึ่งในกิจกรรมที่กำลังได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่นคือ การสร้างแบรนด์เครื่องสำอางของตัวเอง ซึ่งนอกจากจะได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้ว ยังได้เรียนร