ในช่วงที่มีกิจกรรมวิ่งต่างๆในปีที่ผ่านๆมา อยากทราบว่าปกติก่อนถึงวันงาน มีแผนซ้อมวิ่งกันอย่างไรบ้างครับ

สวัสดีค่ะ ขอพื้นที่ระบายและขอคำปรึกษาพี่ๆ เพื่อนๆ หน่อยนะคะ ตอนนี้สับสนมากค่ะ เราคบกับแฟนมาได้ 3 ปีแล้วค่ะ อายุเราทั้งคู่ใกล้จะเลข 3 แล้ว (เรา 28 แฟน 29) แฟนเป็นคนนิสัยดีนะคะ ไม่เจ้าชู้ ไม่ดื่ม ไม่สู

ปกติเป็นคนชอบวิ่งมากๆ ค่ะ ลงงานวิ่งประมาณ เดือนละงาน 10 K ความเร็วประมาณ เพซ 5.45-6.15 21 K ความเร็วประมาณ เพซ 7-7.30  ซ้อมวิ่ง 3-4 วันต่อสัปดาห์  ตอนนี้กำลังวางแผนจะมีน้อง บางคนก็บอกว่า ต้

วิ่งผลัด4×200 นี้คือยังไงค่ะ อยากรู้กติกาและถ้าคนที่วิ่งช้าแต่ไม่ช้ามากประมาณลองซ้อมวิ่งแข่งแล้วได้ที่สามควรอยู่คนที่เท่าไหร่ค่ะ

#iAM เห็นว่าจะมีวงไอดอลชาย  แล้วกิจกรรมที่ทำร่วมกันต้องมาทำกิจกรรมร่วมกับน้องๆBNK48กับน้องqCGM48 หรืออาจจะใช้ที่ซ้อมร้องเต้นที่เดียวกัน ถ้าเกิดคู่รักไอดอลแบบฝังเกาหลีนี้  เราคงจะรับไม่ได้ คิ

สวัสดีครับ ตอนนี้ใช้ Apple Watch 2 อยู่ครับ วิ่งผ่านแอพ Workout ในนาฬิกา แต่มันมีปัญหาคือ มันวิ่งเรื่อยๆจนไม่รู้จะวางแผนวิ่งยังไง เลยไปหาแผนวิ่ง หรือ Training plan มาฝึก ในแผนที่ได้มาบางทีมันจะมีวิ่

กำลังคิดอยากจะลง มาราธอน ซักครั้ง แต่ดูภาระ ดูกิจกรรม แล้ว เวลาซ้อมน่าจะทำได้แค่บนลู่วิ่งเท่านั้น ถ้าการซ้อมวิ่ง ตามปกติทำแค่บนลู่ พอไปวิ่งจริง มันวิ่งได้ มั้ยครับ ความเหนื่อย มันน่าจะมากกว่าวิ่งบนลู่