พอดีเพิ่งซื้ออาหารเสริม ซีบัค ธอร์น มา ในรูปแบบซอร์ฟเจล  
ข้างในจะเป็นน้ำมัน คือถามคนขาย  เค้าว่าให้กินตอนตื่นนอน 2 แคปซูลซอร์ฟเจล 
แต่เราว่าเราไม่ชัวร์ในวิธีการกินแบบนั้น เพราะมันเป็นน้ำมัน มันต้องกินพร้อมมื้ออะ ในความรู้สึกเราว่างี้
ใครเครเคยกินบ้าง เอาที่ถูกต้อง มันต้องกินยังไงบ้าง
ขอบคุณมาก