ทำไงให้เลิกนอนดิ้น

ปัญหาของเราคือเราเป็นคนชอบนอนดิ้นมากๆเราไม่รู้ว่าสาเหตุมันคืออะไรดิ้นตั้งแต่เด็กยันโตก็ยังไม่เลิก(ประถม)เวลาเรานอนกับคนอื่นถ้าไม่มีหมอนมากั้นไว้ก็นอนกลิ้งบางครั้งเราตื่นมานอนนอนอยู่ปลายเท้าเฉยเลยบางครั้งก็กลิ้งไปทับคนอื่นบ้างแล้วเวลาไปนอนกับคนอื่นเราก็กลัวจะไปเตะปากใครเพราะเราเคยนอนดิ้นจนไปเตะปากแม่มาแล้วทำไงดีคะ🥺😭😭