หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีแก้ปวด คอ บ่าไหล่ แบบง่ายๆ
กระทู้สนทนา
กายภาพบำบัด
Office Syndrome
สุขภาพกาย
นวดเพื่อสุขภาพ
ลองทำดูครับ เหมาะกับ พนง.ออฟฟิศ คนที่ทำงานนั่งนานๆ
ทำได้ทุกที่ ประหยัดเวลา สำคัญต้องทำบ่อยๆ ช่วยแก้ได้เยอะมาก ๆ ครับ ไม่ต้องไปนวดที่ร้านก็ได้
ขอบคุณ เพจ Pennkika b ครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการรองช้ำ เป็นส่วนหนึ่งของ office syndrome หรือป่าว แล้วบรรเทาอย่างไรได้บ้าง
เราเพิ่งเป็นรองช้ำ แต่เป็นแค่ฝ่าเท้าข้างซ้าย ข้างเดียว ข้างขวายังรอดอยู่ เลยอยากรู้ว่ามันบรรเทาอย่างไรได้บ้าง แล้วเป็นหนักขนาดไหน ถึงจำเป็นต้องหาหมอ ละหาหมอปัจจุบัน หรือแผนไทย แผนจีน จะเหมาะสมกว่า
สมาชิกหมายเลข 3497312
จงบอกข้อเสีย ของการเล่นมือถือเป็นเวลานานๆ เช่น สังเกตว่าคนสมัยนี้คอยื่นไปข้างหน้ากันมากขึ้น..
จขกท ไปเดินห้าง สังเกตว่า คนสมัยนี้คอตก คอยื่นไปข้างหน้ามากขึ้นค่ะ เสียบุคคลิกมาก.. เป็นห่วงเรื่องหมอนรองกระดูกสันหลัง กระดูกคอคต ไหนจะนิ้วล็อค อุโมงค์ข้อมือ ไม่มีเวลาไปทำกิจกรรมอื่นๆ ปวดคอบ่าไหล่ เป
สมาชิกหมายเลข 5068513
อาการปวดคอ หลังใต้สะบักและกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน
Zerdream
ปวดหัวแบบนี้บ่อย
ปวดหัวแบบตื้อๆ ปวดพอให้รำคาญ มันปวดจากท้ายทอยขึ้นมาที่หลังหูมาขมับ สักพักลามมาที่กระบอกตา แล้วก็ปวดอ้อมทั้งหัวแบบหนักหัว เมื่อยๆที่คอ เป็นอาการนี้บ่อยมาก พอนีนั่งเก้าอี้แคมป์ปิ้งที่มันเอนได้นึดนึงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8003140
ฮาวทู.. เช็กตัวเองง่ายๆ ว่า เป็น "ออฟฟิศซินโดรม" หรือยัง! แล้วอยู่ระดับไหน?
ฮาวทู.. เช็กตัวเองง่ายๆ ว่า เป็น "ออฟฟิศซินโดรม" หรือยัง! แล้วอยู่ระดับไหน? เชื่อว่าหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับคำว่า ออฟฟิศซินโดรม กันอยู่แล้วใช่มั้ยคะ ไม่ว่าจะทำงานออฟฟิศ เรียนออนไลน์ หรือนั่งหน
โรงพยาบาลรามคำแหง
สเปรย์คุณมี สายปวดเมื่อยต้องมี!!
วันนี้จะมารีวิวคนที่ชอบปวดเมื่อย ที่นั่งทำงานออฟฟิตนานๆ เป็นออฟฟิตซินโดรมปวดคอ บ่า ไหล่ จากประสบการณ์ที่ใช้มาหลายยี้ห้อ ก็คือแนะนำตัวนี้ สเปรย์คุณมี เขย่า ฉีด ลูบเบาๆ แปปซึมลงผิวเ
สมาชิกหมายเลข 1861404
มนุษย์ออฟฟิศบรรเทาอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมยังไงกันบ้างคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือปวดคอบ่าไหล่มาก นั่งทำงานทั้งวันก็คือปวดไปทั้งวัน เคยไปนวดที่ร้านแล้วรู้สึกเจ็บมาก เลยไม่กล้าไปแล้ว มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ใครมีวิธีบรรเทาหรือรักษาเองง
สมาชิกหมายเลข 3571930
พนักงานออฟฟิศ ปวดคอ บ่า ไหล่ ทำท่านี้ดีแน่!
พนักงานออฟฟิศ ปวดคอ บ่า ไหล่ ทำท่านี้ดีแน่! ปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นเรื่องที่คนทำงานออฟฟิศอย่างเราๆ หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะการที่เรานั่งทำงานในท่าเ
โรงพยาบาลรามคำแหง
มีก้อนที่ต้นคอฝั่งซ้ายแถวเส้นเอ็น(?)ค่ะ
เดิมทีเล่นโทรศัพท์เยอะมากค่ะ คิดว่าน่าจะมีอาการออฟฟิศซินโดรมอยู่แล้ว(ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง) วันนี้ตื่นเช้ามากดหลังคอตามปกติเพราะเมื่อย เจอก้อนอะไรไม่รู้ที่ต้นคอฝั่งซ้าย(แบบในรูปเลยค่ะ ขออนุญาตพี่เจ้าของ
สมาชิกหมายเลข 8139392
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
Office Syndrome
สุขภาพกาย
นวดเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีแก้ปวด คอ บ่าไหล่ แบบง่ายๆ
ทำได้ทุกที่ ประหยัดเวลา สำคัญต้องทำบ่อยๆ ช่วยแก้ได้เยอะมาก ๆ ครับ ไม่ต้องไปนวดที่ร้านก็ได้
ขอบคุณ เพจ Pennkika b ครับผม