รู้สึกว่ากลัวการเป็นตัวของตัวเอง

คือเราถูกเลี้ยงมาแบบว่าต้องเป็นอย่างนี้นะถึงจะดีต้องเป็นอย่างนู้นนะถึงจะดี ซึ่งเราทำตามที่เขาสอนทุกอย่างจนมันรู้สึกว่ามันไม่ใช่ตัวเรา แล้วพอโตเราจะปรับตัวไปเป็นคนในแบบที่คนที่เราเข้าหาอยากจะให้เราเป็นแน่นอนว่านิสัยเราจะขึ้นอยู่กับคนที่อยู่ด้วย ถึงแม้จะรู้สึกว่าไม่เป็นตัวของตัวเองเลย พอเราอยากจะลองเป็นตัวของตัวเองดูบ้างเรากลับหวาดระแวงกลัวคนรอบข้างจะไม่ชอบกลัวคนรอบข้างจะผิดหวัง  พอมาถึงปัจจุบันนี้เี่เราไม่รู้เลยว่าจริงๆเราเป็นคนยังไงกันแน่ เราไม่รู้ว่าเราชอบทำอะไร ไม่รู้ว่าลึกๆแล้วเราเป็นคนแบบไหน 

เราควรทำยังไงดีคะ?