อาการหน้ามืดเกิดจากสาเหตุไหนได้บ้างคะ ?

เวลาเราลุกขึ้นจะชอบมีอาการหน้ามืดตลอดเลยค่ะ เป็นบ่อยแทบจะทุกครั้งเลย ทั้งลุกช้าลุกเร็วก็ยังเป็น วันก่อนก็ได้ยินเสียงในหูด้วย เลยอยากรู้สาเหตุมามันเกิดจากอะไร อัตรายมากมั้ยคะ คือเราเป็นคนไม่ค่อยทานผัก ทานอาหารไม่ครบ5หมู่ ค่อยข้างเหนื่อยง่าย นอนน้อยด้วยเพราะช่วงก่อนทำและแก้โครงการส่งอาจารย์ถึงดึกติดต่อกันหลายเดือนมากๆเลยติดการนอนหลังเที่ยงคืนค่ะ บางทีก็ปวดหัวบางช่วงท้ายถอย จะปวดย้ำๆเป็นจุดๆ อาการแบบนี้เกิดจากสาเหตุไหนได้บางค่ะ😭