ยุบหนอพองหนอ หุ้นขึ้นลงไม่แน่นอน CPF ดีกว่า

ไปปฏิบัติที่วัดประจำแถวบ้าน ชอบที่นี่เพราะมีหลักการสอนที่ดี เงียบสงบ และโยคีทุกคนปิดวาจา มีระเบียบมาก พระอาจารย์สอนฝึกสมาธิโดยให้กำหนดภาวนา "ยุบหนอ พองหนอ" แต่ในใจจะนึกแต่คำ "พุทโธ"

นั่งสมาธิแล้วภาวนายุบหนอ พองหนอไม่ค่อยถนัดนักคับ เพราะชินกับหายใจเข้าออกกับภาวนาพุท-โธ ลองภาวนายุบหนอ พองหนอ รู้สึกฝืดๆท้อง บางทีภาวนากับท้องไม่ค่อยทันกัน สติปัฎฐาน4เรื่องการนั่งต้องยุบหนอ พองหนออย่าง

คือช่วงนี้รู้สึกเคราะห์หามยามร้าย อยากนั่งสมาธิค่ะ เคยลองดูแล้วทั้งภาวนา พุทโธ , ยุบ-พองหนอ , สัมมาอะระหัง นู๋รู้สึกว่า ภาวนายุบหนอ-พองหนอ แล้วเอาจิตอยู่ที่เหนือสะดือตามจังหวะพองยุบ แบบนี้นู๋สามารถเอา

ส่วนตัวปฎิบัติแนวพองยุบ เดินก้กำหนด ยืน....หนออออ ขวา ซ้าย ย่าง... นั่งก้ พองยุบ พอฟุ้ง ก้รุ้หนอ..... สมาธิก้โอเค เพราะปฎิบัติสม่ำเสมอมาเกือบ 4 เดือนไม่หยุด เวลาก้ 3 ชม ทุกวัน แล้ว ขน ผม เล็บ ฯลฯ กำหน

จะแต่งเป็นประโยคภาษาอังกฤษยังไงดีให้สละสลวย เพื่อเตือนใจว่า ต้องอดทนนะ ระงับสติให้ได้ เพื่อให้ชีวิตคู่ของเรา (หรือของมัน) ประสบความสำเร็จ #ยุบหนอพองหนออย่าระเบิดหนอ ....

ทุนใครหนอ ลงทุน700ล้านมีอำนาจบริหารกองทุนห้าแสนล้าน ใครหนอ https://www.youtube.com/watch?v=vB_a7gQLzVg ที่มา Kaohoon TV Online

สอบถามครับถ้าต้องการจะรักษาซีสไขมันในช่วงโควิดนี้หมอจะผ่าให้ไหมครับ​ เป็นมานานเเล้ว​ เดี๋ยวพองเดี๋ยวยุบเเต่ช่วงนี้มันพองบ่อยเเล้วมันก็เเตกเองบ้าง​ (ที่รู้ว่าเป็นซีสเพราะเคยไปหาคลีนิคสิวเเล้วหมอบอก)​