ยุบหนอพองหนอ หุ้นขึ้นลงไม่แน่นอน CPF ดีกว่า

เมื่อวันมึนกับมันส์มาหลายรอบละ วันนี้เล่นต่อ เล็งแล้ว ท่องไว้ ยุบหนอ พองหนอ

เรียนถาม เพื่อนสมาชิกว่า ขณะที่เห็นอาการต้นพอง –กลางพอง – สุดพอง – พร้อมกับบริกรรมว่า “พองหนอ” ขณะเห็นอาการ ต้นยุบ – กลางยุบ –สุดยุบ – พร้อมกับบริกรรมว่

อยากถามผู้รู้แนวทางการปฏิบัติภาวนาวิปัสสนาแบบยุบหนอพองหนอไม่ถูกต้องตามที่พระพุทธเจ้าพอดีมีคนบอกแบบนั้นถ้าไม่ถูกนี่ไม่ถูกยังไงเหรอครับ ไม่ถูกเพราะไม่ได้ฌานโลกีย์ก่อนเหรอครับพระพุทธเจ้าได้บอกไหมครับว่าต

นั่งสมาธิแล้วภาวนายุบหนอ พองหนอไม่ค่อยถนัดนักคับ เพราะชินกับหายใจเข้าออกกับภาวนาพุท-โธ ลองภาวนายุบหนอ พองหนอ รู้สึกฝืดๆท้อง บางทีภาวนากับท้องไม่ค่อยทันกัน สติปัฎฐาน4เรื่องการนั่งต้องยุบหนอ พองหนออย่าง

คือช่วงนี้รู้สึกเคราะห์หามยามร้าย อยากนั่งสมาธิค่ะ เคยลองดูแล้วทั้งภาวนา พุทโธ , ยุบ-พองหนอ , สัมมาอะระหัง นู๋รู้สึกว่า ภาวนายุบหนอ-พองหนอ แล้วเอาจิตอยู่ที่เหนือสะดือตามจังหวะพองยุบ แบบนี้นู๋สามารถเอา

อยากถามผู้รู้ที่คลุกคลีการปฏิบัติภาวนาในสายยุบหนอพองหนอเช่นวัดร่ำเปิงวัดมหาธาตุวัดอัมพวันที่ปฏิบัติตามแนวสติปัฏฐานว่าเขาได้มีการปฏิบัติในอิริยาบถย่อยแบบไหนบ้างเขาสอนให้เจริญสติในชีวิตประจำวันพวกกิจกรร