สัจจะ ๔ กับการปฏิบัติแบบพอง-ยุบ

เรียนถาม เพื่อนสมาชิกว่า
ขณะที่เห็นอาการต้นพอง –กลางพอง – สุดพอง – พร้อมกับบริกรรมว่า “พองหนอ”
ขณะเห็นอาการ ต้นยุบ – กลางยุบ –สุดยุบ – พร้อมกับบริกรรมว่า “ยุบหนอ”
เป็นสัจจะ ๔ ในหมวด ธรรมมานุปัสสนาสติปัฏฐานได้อย่างไร