ปฏิบัติธรรมที่ศรีมันตะ ลักษณะเป็นอย่างไรครับ ขอคำอธิบายทีพอดีสนใจจะไปแต่ ครอสปิดแล้ว และรับจำนวนจำกัด(ลำพูนใกล้ดี)

ปฏิบัติธรรมที่ศรีมันตะ อยากถามว่าลักษณะเป็นอย่างไรครับ มีการนั่งสมาธิไหม เดินจงกลมไหม และมีการ บริกรรมไหมเช่น ซ้ายย่างหนอ ขวาอย่างหนอ หรือ พองหนอ ยุบหนอ พอดีเคยทำแต่แบบนี้ สายหลวงพ่อทอง วัดพระธาตุศรีจอมทอง และก็เคยปฏิบัติแบบ อานาปนะสติ กำหนดรู้ ลมหายใจ ไม่มีการบริกรรม และ อยากถามว่า มีการนั่ง แบบ 30 นาที เสร็จแล้วก็ เดิน 30 นาที ทำวนเปลี่ยนไปอย่างงี้ไปเรื่อยๆหรือเปล่าครับ หรือมีวิธีอื่นที่แปลกหรือมีกิจกรรมอื่นที่แปลก หรือจะเดินเร็วช้า ได้หมด จะนั่งสักพักแล้วมาเดินนานกว่านั่งหรือจะนั่งนานๆ แล้วเดินน้อยๆ ตามสะดวก หรือว่าทำที่ห้องส่วนตัวก็ได้ ถ้าบอกไม่ได้เป็นกฏก็บอกมานะครับ พอดีสนใจจะไปเพิ่งออกครอสกรรมฐานมา ว่าจะพักสักหน่อยและจะไปต่อ ในที่อื่นๆครับ