เป็นประจำเดือนกินไฟเบอร์หรืออาหารเสริมได้มั้ย ?

ทานอาหารเสริมประเภทวิตามิน+คอลลาเจนอยู่ แล้วแน่นอนค่ะว่าต้องมีรอบเดือนเป็นปกติ แต่กำลังสงสัยว่าในช่วงที่เป็นนี้ เรายังคงทานอาหารเสริมได้อย่างปกติหรือเปล่า จะมีผลข้างเคียงอะไรใหม จะเป็นอะไรหรือเปล่าค่ะ

ลองมาหลายทางแล้วค่ะ ทานผัก ผลไม้ แมงลัก น้ำมันมะพร้าว ข้าวกล้อง และอีกหลายๆวิธีแนวธรรมชาติแต่ยังถ่ายยากอยู่ค่ะ ประมาณอาทิตย์ละครั้ง T_T มีแต่กินพวกผงไฟเบอร์ที่ทำให้ขับถ่่ายได้บ่อยๆ อยากทราบว่ากินแล้ว

ตอนนี้มีประจำเดือนอยู่ค่ะ มาได้2 วันแล้ว ผลที่ตามมาคือ สิวค่ะ สิวผด สิวอุดตันที่มีอยู่แล้ว แล้วก็ขึ้นเพิ่มนิดหน่อย อยากทราบว่าถ้าเราทำการดีท็อกผิวหน้าด้วยไข่ขาว จะช่วยให้สิวที่ขึ้นลดลงมั้ยคะ หรือว่าช่

ึคือเรากินยาลดความอ้วนช่วงที่ใกล้กับประจำเดือนจะมาพอดีค่ะ แล้วคาดว่าตอนนี้เม้นยังไม่มา ปรติจะมาช่วงวันที่ 19-22 เป็นช่วงเวลา 3 วัน ของปรติการเป็นประจำเดือน แต่ตอนนี้คือ ประจำเดือนยังไม่มาเลย เราอยากทร

เราซื้อวิตามินพี่จุนกล่องสีแดงมาค่ะ อยากรู้เสียงคนที่เคยทานว่าเห็นผลอย่างไรบ้างค่ะ อันตรายรึเปล่าคะ