ปัจจุบัน อายุ 14 สูง 172 เล่นบาส กระโดดเชือกทุกวัน มีโอกาศที่จะสูงถึง 182 ไหมครับ

ตอนนี้ผมกําลังกังวลอยู่ว่าจะสูงขึ้นอีกไหม สัก 180 ก็ยังดี ตอน.4 ใหม่ๆ ผมสูง172 ผ่านไปไม่กี่เดือนก็กลายเป็น 176 หลังจากนั้นก็ไม่เพิ่มอีกเลยอาจจะเป็นเพราะผมนอนดึก ไม่ออกกําลังกายบวกกับเครียดด้วย ตอนนี้ผ

ผมอายุ 18 ปี ครับ สูง 182 cm หนัก 70 kg ผมออกกำลังกายทุกวันครับ (วิ่ง+กระโดดเชือก) แต่ผมยังไม่เคยเล่นกีฬาอะไรเลย ผมสนใจอยากเล่นบาสมาก ตอนนี้เลยพึ่งเริ่มหัดเล่นครับ ผมกระโดดได้แตะได้แค่ 30% ของตะข่า

รายชื่อ 14 คน OH: TANAKA Mizuki 170 SATO Yuka 172 OSANAI Miwako175 SHIMA Mikoto175 NISHIKAWA Yuki 180 MB: SASAKI Chihiro 174 HAMAMATSU Asuka 181 YAMANAKA Hiroyo 180 OP: FUYUMI Hawi 177 NAKAGAWA Miy

ตอนนี้ผมอายุ14ปี และสูง172 คือผมมีโอกาสที่จะแตะ180มั้ยครับ ถ้ามี ใช้เวลากี่ปีหรอครับ ปกติผมกินอาหารแบบควบคุมปริมาณครับ ปล.ผมเล่นกีฬาบาสเกตบอลและกระโดดเชือกทุกวันครับ

กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิมเลยค่ะ ช่วงปีที่แล้วไขมันสะสมเยอะขึ้นด้ว

จอมพล+3พเอก = อาคาอินุ/คิซารุ/ฟูจิโทระ/เรียวคุกิว 1.กลุ่มผมแดง       แชงค์ vs อาคาอินุ  แชงค์ชนะแน่  แต่3พลเอกนี่สิ ไม่รู้ว่าลูกเรือแชงค์จะไหวรึเปล่า  ถ้าลูกเรือกลุ

ผม อายุ 14 พ่อสูง 170+ แม่สูง 144 ผมสูง 167 มีโอกาสสูงถึง180มั่ยคับ ผมออกกำลังกาย กระโดดเชือก บางครั้ง เรื่องกิน ผมเป็นคนกินเยอะคับ

ตอนนี้อายุ17 สูง172 -กระโดดเชือกวันละ400-500 -ดึงข้อเซตละ10ครั้ง 4เซต ผมควรทำอะไรเพิ่มมั้ยครับ อยากสูงซัก175-178 ปล. พ่อสูง170 แม่สูง155

คือจะบอกก่อนนะคะว่าหนูเพิ่งเริ่มออกกำลังกายแล้วก่อนออกกำลังกายทุกครั้งหนูจะวอร์มแล้วก็ยืดร่างกายก่อนเสมอค่ะ ทีนี้เริ่มด้วยการกระโดดเชือก วันที่1-4กระโดดครั้งละ20 พอวันที่5กระโดดประมาณ100ครั้ง พอเข้าวั

ตอนนี้ผมอายุ 17 ปีครับ ปีนี้ 18 ปี เต็ม สูง 182 cm หนัก 70kg คือปกติแล้ว ทุกวันผมจะตื่นมา 6 โมงเช้าแล้วก็ไป วิ่งประมาณ 20 นาที + กระโดดเชือก 600 ที + ฝึกกระโดดสูงอีกประมาณ 20 ที ก่อนแล้วค่อยไปโรงเรียน