ชอบทำร้ายตัวเองเวลาเศร้า

คือหนูเวลาเศร้าชอบทำร้ายตัวเองอ่ะ​ค่ะ ชอบตบหน้า ตีหน้า เอามือถือตีหัว หนูรู้สึกสบายใจมากค่ะ แล้วหนูเป็นคนที่นอนไม่ค่อยหลับ ต้องเปิดเพลงฟังตลอด บางทีเศร้า เราก็เศร้าถึงขั้นคิดอยากตายก็มีค่ะ แบบมันไม่ความสุขเลย คือหนูต้องทำอย่างไรคะ? ถึงจะกลับเป็นปกติ