อยากทราบวิธีการตัดแว่นกับร้านที่ถูกต้อง

ผมเป็นคนใส่แว่นมาตั้งแต่ ป.2 ตอนนี้อยู่ ปี3 ตัดแว่นกับร้านๆนึงที่เป็นญาติกัน ปกติผมจะไปหากรอบแว่นร้านอื่นมา แล้วมาตัดเลนส์กับร้านญาติอีกที ซึ่งเดิมทีผมใส่แว่นแบบมีที่ปรับตรงจมูก สายตาสั้นประมาณ400 ซึ่งไม่ได้ตัดแว่นใหม่มา3ปีแล้วเพราะค่าสายตาไม่เปลี่ยนไปมาก เลยอยากตัดใหม่เพราะแว่นเริ่มมีรอยเยอะ แต่ปัญหาตอนนี้ที่พบคือ ผมตัดแว่นใหม่แต่เปลี่ยนกรอบเป็นแบบที่ไม่มีที่ค้ำจมูก ตัดมาแล้วได้2-3วัน มีอาการเกร็งกล้ามเนื้อตาใส่แล้วรู้สึกตาผมกดลงต่ำเองเหมือนคนแสบตา ไปหาหมอที่ รพ. หมอบอกว่าแว่นอาจชัดไป ผมก็กลับไปร้านญาติไปลดความชัดลงเพราะเลนส์เคลมได้1ครั้ง ระหว่าง2-3วันที่รอ ก็กลับมาใส่แว่นเก่าไม่มีอาการปวดตา พอได้แว่นมาใส่2-3วันก็เหมือนเดิม ปวดตา ทีนี้ก็กลับไปร้านญาติเขาก็เลยจัดทรงแว่นให้ใหม่ดูว่าหายมั้ย ก็ไม่หาย ผมเลยไปร้านแว่นที่ซื้อมาว่าแว่นมีปัญหามั้ย เขาบอกว่าแว่นกรอบที่ดัดมาทรงก็ไม่ได้เพี้ยนไปใส่ได้ไม่น่ามีผล ทีนี้พี่เขาเลยเอาแว่นไปมาร์คจุดโฟกัสให้แล้วมาเทียบกับตาผม เขาบอกว่าโฟกัสตาเราไม่ตรงกับเลนส์ ต้องปรับโฟกัสตาที่เลนส์ขึ้น ผมเลยกลับไปร้านญาติอีกครั้งแต่ก็พูดยากครับเพราะว่าเทคนิคของหมอแต่ละคนก็ต่างกันแถมร้านญาติผมเองก็ร้านไม่ใช่เล็กๆเราเองก็ไม่ได้มีความรู้เท่าเขา การที่จะไปบอกเขาว่าตัดแว่นมาโฟกัสไม่ตรงก็ดูหักหน้ากันเกินไป ผมก็ลองพูดไปครับผลที่ได้คือเขาบอกว่าเป็นที่เราใส่แว่นแบบไม่มีที่ค้ำจมูกกลายเป็นว่าเราใส่แว่นใกล้กว่าเดิมทำให้มันอาจมีกำลังขยายมากเลยปวดตาเขาแนะให้ผมใส่แว่นห่างออกมาแต่เมื่อไม่มีก้านค้ำจมูกแว่นมันก็จะตกลงเยอะไปมองแล้วไม่คลอบคลุมเท่าไหร่มันดูไม่ค่อยเข้าท่าผมเลยบอกเขาว่ามันต่ำเกินไป และในส่วนของโฟกัสตา ตั้งแต่ตัดแว่นมาก็ไม่เคยมีการวัดระดับโฟกัสของตากับเลนส์ ทีนี้พูดไปพูดมาเขาเลยยอมวัดระดับโฟกัสตาให้ แต่ก็ไม่ได้ตรงเป้ะเ เขามาร์คให้ต่ำกว่าระดับสายตาหน่อยนึงเพราะตามนุษย์โดยธรรมชาติไม่ได้มองตรงไปข้างหน้ามันจะมองต่ำลงไปหน่อยนึง เขาบอกว่าลองดูอาจจะหายแต่ไม่เคยวัดระดับโฟกัสใครสูงเท่านี้มาก่อนหรือถ้าไม่หายก็ต้องเปลี่ยนกรอบแว่น (เขาไม่เก็บเงินผมเพิ่มนะครับที่ตัดเลนส์แก้) ซึ่งได้แว่นมาแล้วตอนนี้ก็ดีขึ้น แต่ก็ยังมีอาการไม่สบายตาอยู่ดี ผมไม่รู้ว่ามันเกิดจากอะไรกันแน่ 1.ใส่แว่นใกล้ไป 2.เลนส์โฟกัสไม่ตรง ผมไม่อยากเสียเวลาแก้เลนส์หลายๆรอบต้องมาลองใส่แล้วปวดหัว ผมก็หาอ่านเกี่ยวกับการตัดแว่น หลายๆที่ก็บอกว่าต้องมาร์คจุดโฟกัสถึงจะตรงตามมาตราฐาน ซึ่งเท่าที่ผมวิเคราะห์ดูร้านญาติผมน่าจะใช้วิธีการจัดทรงแว่นให้ตรงกับตาของผู้ใส่โดยใช้การดัดตัวค้ำจมูกให้ได้ระดับ แทนการมาร์คโฟกัสตาที่เลนส์ มีใครเจอแบบผมมั้ยครับหรือควรแก้อย่างไรดี เลนส์ที่ร้านญาติใช้เป็นของ zeiss ซึ่งจะมีความใสและชัดกว่าร้านปกติที่ใช้ของ Hoya ผมเลยอยากที่จะใช้เลนส์ของร้านญาติอยู่ แต่ปัญหาเนี่ยคือยังไงกันแน่ผมไม่มีความรู้เรื่องนี้มาก รบกวนด้วยครับ ขอบคุณครับ