หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
บลูแพลนเน็ต
หว้ากอ
สีลม
มาบุญครอง
ชานเรือน
ดิโอลด์สยาม
ห้องสมุด
จตุจักร
เฉลิมกรุง
ภูมิภาค
ถนนนักเขียน
แกลเลอรี่
กรีนโซน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
โต๊ะเครื่องแป้ง
ชายคา
กล้อง
ก้นครัว
ไกลบ้าน
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยางยืดออกกำลังกายสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บาดเจ็บหลังจากออกกำลังกาย 2 อาทิตย์ไม่หายไม่รู้อาการคืออะไร
สวัสดีครับ พอดีผมอยากจะทราบว่าผมเป็นอะไรกันแน่ ก่อนจะเป็นผมเล่นยางยืดครับออกกำลังกาย ตกอีกวันมาปวดแขน ทั้งสองข้าง ยืดแขนตรงจะรู้สึกปวด กำมือจะรู้สึกปวดครับ แต่ถ้าเอามือไปจับไม่รู้สึกครับ เลยไม่ทราบว่า
สมาชิกหมายเลข 3264719
บริหารกล้ามเนื้อใช้เวลานานไหมจะเห็นผล
เรามีปัญหาเรื่องข้อเข่าค่ะ กับ itb อักเสบ หมอแนะนำให้เราบริหารกล้ามเนื้อหัวเข่าและสะโพก ตอนนี้ก็พยายามยืดเส้น แล้วก็บริหารกล้ามเนื้อ ทำเป็นเซ็ตวันละประมาณสองถึงสามครั้ง ตอนนี้ทำมาได้ประมาณสองอาทิตย์แ
aloha023
กล้ามเนื้ออักเสบจากการออกกำลัวกายกี่วันหายคะ
เราออกกำลังกาย 8 ท่า ตามคลิปน้องเบเบ้ คือ ออกท่าละ 20 วินาที พักระหว่างท่า 10 วินาที จำนวน 3 เซตได้เกือบ 1 เดือนแล้ว แต่เมื่อวานเราได้เพิ่มท่าออกกำลังกายไปอีก 1 ท่าค่ะ เลยรู้สึกได้เลยว่าปวดกล้ามเนื้อม
สมาชิกหมายเลข 7987273
วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน สามารถทำได้หลายวิธี แต่ควรทำอย่างปลอดภัย ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้: 1การปรับพฤติกรรมการกิน -ลดการกินคาร์โบไฮเดรต: เน้นกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช ผัก แทนคา
สมาชิกหมายเลข 8045748
เจ็บข้อพับหลังเข่า ควรออกกำลังกายท่าไหนคะ
ปกติจะทำท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า คือ นั่งบนเก้าอี้ ยกขาขึ้นแล้วกระดกปลายเท้าเข้าหาตัว แต่ช่วงหลังเจ็บข้อพับหลังเข่าด้านนอก แบบนึกไม่ออกว่าไปทำอะไรมา เลยทำท่าที่บอกไม่ค่อยได้ พอลองเปลี่ยนเป็นยืดป
paripan
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ไข่
จะดีหรือถูกวิธีมั้ยครับ ที่ผมจะเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มเป็นมื้ออาหาร งดข้าว งดกับ งดกาแฟหวานๆ ว่าจะลองสักเดือนนึงครับ รู้้สึกตอนนี้พุงหนา อยากผอมจนหน้าท้องแฟบ แล้วค่อยเล่นกล้ามเพิ่มความชัดของกล้
สมาชิกหมายเลข 7961988
ยางยืดสร้างกล้ามเนื้อ สามารถสร้างหุ่นได้ไหมครับ
คือตอนนี้ผมมียางยืดสร้างกล้ามเนื้ออยู่ มันสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6804320
ยางยืดสร้างกล้ามเนื้อ สามารถสร้างหุ่นได้ไหมครับ
คือตอนนี้ผมมียางยืดสร้างกล้ามเนื้ออยู่ มันสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7079103
เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
วันนี้อาทิตย์ที่2 ผมทำตามเว็บนึง ดันพื้น อาทิตย์แรกเขาให้ทำ วันละ 5เซต 5ครั้ง = 25 ผมทำ 5วัน แต่อาทิตย์นี้ มาวันนี้อาทิตย์ที่2 เขาให้เพิ่มเป็น 50ครััง 5เซต เซตละ 10 แต่พอผมดันพื้นเสร็จ เซตที่5 เหนื่อย
สมาชิกหมายเลข 6859477
คำถามเวย์โปรตีน จากมือใหม่ไม่มีความรู้
1 ผมพึ่งเข้ามาศึกษาเรื่องเวย์อะไรพวกนี้ครับ แล้วเห็นมีพวกโปรตีนจากสัตว์และพืช มััันต่างกันมั้ยครับ 2 ผมทำไอเอฟ 18/6 แล้วกลัวกล้ามเนื้อหาย เลยอยากกินเวย์ เพื่อรักษากล้ามเนื้อไว้ เวย์อันไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 5172480
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยางยืดออกกำลังกายสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยครับ