จขกท. เป็นคนติดเกมมือถือค่ะ แบบที่เติมเงินหนักๆ (เดือนละประมาณ 1 หมื่นบ้าง หนักสุดคือ 3 หมื่น) เงินเดือนอยู่ในระดับที่ยังจ่ายได้ แต่ไม่มีเงินเก็บ และเพราะว่า ไม่มีภาระที่บ้านด้วย (ไม่คิดแต่งงาน) เลยชะล่าใจว่า ค่อยไปเก็บเดือนต่อไปล่ะกัน เงินเก็บเลยไม่ค่อยมีค่ะ
ด้วยมีภาวะซึมเศร้าด้วยค่ะ ถ้าเลิกเล่นเกม และเป็นคนมีเพื่อนน้อย ก็จะกลับมาซึมเศร้าอีกครั้ง พยายามไปเล่นเกมไม่เติมเงินแล้วค่ะ แต่เหมือนผูกพันกับเกมนี้ไปแล้ว เลยเลิกไม่ได้ซักที ล่าสุดเลยลองหักดิบ ลบเกมทิ้ง ผ่านไป 1 เดือน ปรากฏว่า อาการซึมเศร้ากลับมา เพราะไม่มีใครคุยด้วย ส่วนเกมแบบฟรีเคยลองเล่นแล้วค่ะ แต่ไม่สนุกเท่าเกมที่เล่นอยู่ (อาจจะเพราะ เล่นเกมแบบ Pay-to-win ด้วยค่ะ พอได้อันดับดีๆ ก็เลยติดลม เลยเผลอเติมเงิน) และด้วยความเป็นซึมเศร้า เลยรู้สึกว่า เรื่องตายไม่น่ากลัว เลยใช้เงินแบบคนที่อยากมีความสุขกับปัจจุบัน แต่ไม่วางแผนเผื่ออนาคตค่ะ
ปล. เรื่องซึมเศร้า เคยพบจิตแพทย์แล้ว และวินิจฉัยแล้วเป็น โรคซึมเศร้า (คะแนนแบบทดสอบจิตเวชช่วงที่ย่ำแย่ที่สุดในชีวิตคือ 16/20) และโรคขาดภาวะการควบคุมความกดดันรอบตัวเอง (Anxiety Disorder) ค่ะ (ประวัติเคยโดนกดดันจากทางบ้าน โดนแกล้งสมัยเรียนตั้งแต่เด็ก เพื่อนน้อย และเคยโดนกดดันจากการทำงานที่ต้องพบปะผู้คนข้างนอก) กินยาแล้วหาย และกลับมาเป็นอีก เป็นแบบนี้วนๆซ้ำ 3-4 รอบแล้ว ปัจจุบันกินยาและอยู่ในการดูแลของแพทย์ค่ะ
เลยอยากสอบถามทางแก้ไขค่ะ เพราะเคยหักดิบแล้วเหมือน ลงแดง? เลยอยากได้วิธีที่ได้ผลระยะยาว ว่า
1. รู้ตัวค่ะว่าไม่น่าจะเลิกเล่นได้ มีทางไหนให้ลดการเล่นเกมลงบ้างมั้ยคะ (เป็นไปได้อยากได้วิธีที่ไม่ค่อยเสียเงินเยอะค่ะ เมือก่อนอ่านนิยาย แต่ซื้อนิยายเยอะมาก ที่บ้านบ่นว่า บ้านรกไม่มีที่เก็บหนังสือ แถมเล่มใหม่ๆไม่ค่อยสนุก เลยไม่ได้อ่านต่อแล้ว)
2. อยากได้วิธีเก็บเงินแบบที่เราไม่เอาออกมาใช้ พอจะมีทางมั้ยคะ เช่น ฝากประจำ ฯลฯ อันนี้ช่วยได้มั้ยคะ ถ้าฝากแล้ว ปกติ Mobile Banking ไม่ให้มันแสดงบัญชีได้มั้ยคะ กลัวเห็นยอดเยอะๆ แล้วชะล่าใจค่ะ
3. ต้องถึงขั้นลบ sns เช่น fb หรือออกกลุ่มเกม เลยมั้ยคะ
ขอเงื่อนไขข้อเดียวนะคะ วิธีข้างต้นขอแบบไม่ต้องรบกวน คุณพ่อคุณแม่ค่ะ เนื่องจากพวกท่านเป็นโรคทางจิตเวชอยู่แล้ว เพราะพวกท่านอายุมาก และมีเราตอนอายุเกือบ 40 ปีแล้วค่ะ ตอนนี้มีพวก โรคสูงวัย (เครียด เหงา) แบบคนสูงอายุทั่วไป เราเลยไม่กล้าบอกท่าน สารภาพว่า พวกท่านเคยมีเวลาที่อาการหนัก และมาลงที่เราบ้าง เราเลยหันหน้าหาเกมเป็นทางระบายนี่แหละค่ะ เรากลัวว่า ถ้าเราบอกเรื่องนี้ พวกท่านจะด่าเราหนักกว่าเดิม (พวกท่านรู้ค่ะว่า ลูกสาวเป็นซึมเศร้า แต่เราไม่เคยบอกสาเหตุพวกท่านค่ะว่า เป็นที่พวกท่าน ปรึกษาแล้ว คุณหมอก็กลัวเหมือนกันค่ะว่า บอกแล้ว พวกท่านจะยิ่งแย่ลง)
ปล.
- มีเพื่อนสนิทน้อยมากค่ะ และเพื่อนเรารับไม่ได้ทั้งหมดค่ะ (บางคนถึงขั้นไม่รับสายโทรศัพท์เราก็มีค่ะ แต่คุยในกลุ่มเพื่อนได้ปกติ แค่ไม่รับสายเรา)
- ที่ทำงานทราบเรื่องเป็นซึมเศร้าค่ะ (พร้อมใบรับรองแพทย์) เลยไม่โดนเรื่องงานเท่าเมื่อก่อนแล้วค่ะ
edit: จะด่า จะว่าเรา ก็ได้ค่ะ แต่รบกวนอย่าแรงมากนะคะ เรารับไม่ค่อยไหวค่ะ คือพยายามแก้ไขตัวเองอยู่ค่ะ
ติดเกมหนัก (เกมแบบเติมเงิน) แต่เลิกเล่นแล้ว ไม่มีเพื่อน อาการซึมเศร้าจะกลับมา ทำอย่างไรได้บ้างคะ
ด้วยมีภาวะซึมเศร้าด้วยค่ะ ถ้าเลิกเล่นเกม และเป็นคนมีเพื่อนน้อย ก็จะกลับมาซึมเศร้าอีกครั้ง พยายามไปเล่นเกมไม่เติมเงินแล้วค่ะ แต่เหมือนผูกพันกับเกมนี้ไปแล้ว เลยเลิกไม่ได้ซักที ล่าสุดเลยลองหักดิบ ลบเกมทิ้ง ผ่านไป 1 เดือน ปรากฏว่า อาการซึมเศร้ากลับมา เพราะไม่มีใครคุยด้วย ส่วนเกมแบบฟรีเคยลองเล่นแล้วค่ะ แต่ไม่สนุกเท่าเกมที่เล่นอยู่ (อาจจะเพราะ เล่นเกมแบบ Pay-to-win ด้วยค่ะ พอได้อันดับดีๆ ก็เลยติดลม เลยเผลอเติมเงิน) และด้วยความเป็นซึมเศร้า เลยรู้สึกว่า เรื่องตายไม่น่ากลัว เลยใช้เงินแบบคนที่อยากมีความสุขกับปัจจุบัน แต่ไม่วางแผนเผื่ออนาคตค่ะ
ปล. เรื่องซึมเศร้า เคยพบจิตแพทย์แล้ว และวินิจฉัยแล้วเป็น โรคซึมเศร้า (คะแนนแบบทดสอบจิตเวชช่วงที่ย่ำแย่ที่สุดในชีวิตคือ 16/20) และโรคขาดภาวะการควบคุมความกดดันรอบตัวเอง (Anxiety Disorder) ค่ะ (ประวัติเคยโดนกดดันจากทางบ้าน โดนแกล้งสมัยเรียนตั้งแต่เด็ก เพื่อนน้อย และเคยโดนกดดันจากการทำงานที่ต้องพบปะผู้คนข้างนอก) กินยาแล้วหาย และกลับมาเป็นอีก เป็นแบบนี้วนๆซ้ำ 3-4 รอบแล้ว ปัจจุบันกินยาและอยู่ในการดูแลของแพทย์ค่ะ
เลยอยากสอบถามทางแก้ไขค่ะ เพราะเคยหักดิบแล้วเหมือน ลงแดง? เลยอยากได้วิธีที่ได้ผลระยะยาว ว่า
1. รู้ตัวค่ะว่าไม่น่าจะเลิกเล่นได้ มีทางไหนให้ลดการเล่นเกมลงบ้างมั้ยคะ (เป็นไปได้อยากได้วิธีที่ไม่ค่อยเสียเงินเยอะค่ะ เมือก่อนอ่านนิยาย แต่ซื้อนิยายเยอะมาก ที่บ้านบ่นว่า บ้านรกไม่มีที่เก็บหนังสือ แถมเล่มใหม่ๆไม่ค่อยสนุก เลยไม่ได้อ่านต่อแล้ว)
2. อยากได้วิธีเก็บเงินแบบที่เราไม่เอาออกมาใช้ พอจะมีทางมั้ยคะ เช่น ฝากประจำ ฯลฯ อันนี้ช่วยได้มั้ยคะ ถ้าฝากแล้ว ปกติ Mobile Banking ไม่ให้มันแสดงบัญชีได้มั้ยคะ กลัวเห็นยอดเยอะๆ แล้วชะล่าใจค่ะ
3. ต้องถึงขั้นลบ sns เช่น fb หรือออกกลุ่มเกม เลยมั้ยคะ
ขอเงื่อนไขข้อเดียวนะคะ วิธีข้างต้นขอแบบไม่ต้องรบกวน คุณพ่อคุณแม่ค่ะ เนื่องจากพวกท่านเป็นโรคทางจิตเวชอยู่แล้ว เพราะพวกท่านอายุมาก และมีเราตอนอายุเกือบ 40 ปีแล้วค่ะ ตอนนี้มีพวก โรคสูงวัย (เครียด เหงา) แบบคนสูงอายุทั่วไป เราเลยไม่กล้าบอกท่าน สารภาพว่า พวกท่านเคยมีเวลาที่อาการหนัก และมาลงที่เราบ้าง เราเลยหันหน้าหาเกมเป็นทางระบายนี่แหละค่ะ เรากลัวว่า ถ้าเราบอกเรื่องนี้ พวกท่านจะด่าเราหนักกว่าเดิม (พวกท่านรู้ค่ะว่า ลูกสาวเป็นซึมเศร้า แต่เราไม่เคยบอกสาเหตุพวกท่านค่ะว่า เป็นที่พวกท่าน ปรึกษาแล้ว คุณหมอก็กลัวเหมือนกันค่ะว่า บอกแล้ว พวกท่านจะยิ่งแย่ลง)
ปล.
- มีเพื่อนสนิทน้อยมากค่ะ และเพื่อนเรารับไม่ได้ทั้งหมดค่ะ (บางคนถึงขั้นไม่รับสายโทรศัพท์เราก็มีค่ะ แต่คุยในกลุ่มเพื่อนได้ปกติ แค่ไม่รับสายเรา)
- ที่ทำงานทราบเรื่องเป็นซึมเศร้าค่ะ (พร้อมใบรับรองแพทย์) เลยไม่โดนเรื่องงานเท่าเมื่อก่อนแล้วค่ะ
edit: จะด่า จะว่าเรา ก็ได้ค่ะ แต่รบกวนอย่าแรงมากนะคะ เรารับไม่ค่อยไหวค่ะ คือพยายามแก้ไขตัวเองอยู่ค่ะ