น้ำผลไม้ กับ ผลสด อะไรให้คุณค่ามากกว่ากัน

เช่น มะเขือเทศกับน้ำมะเขือเทศ หรือ แอปเปิ้ลกับน้ำแอปเปิ้ล หรือ ฟักทองกับน้ำฝักทอง กินแบบไหนได้คุณค่ามากกว่ากัน หรือ การไม่ได้กินผลสดเป็นเพียงการถนอมอาหารรูปแบบหนึ่ง