เคยรู้สึกเจ็บที่ทำให้คนที่เรารักรู้สึกไม่ดีไหม

อยากปรึกษาเพื่อนๆ ค่ะ ส่วนตัวรู้สึกว่าตัวเองอารมณ์ร้อน แต่ค่อนข้างจะเก็บความรู้สึก ไม่ค่อยจะแสดงออกไป โดยเฉพาะกับคนที่เรารักเราจะถนอมน้ำใจเขามากๆ แต่ดูว่าเขาไม่สนใจเลย มิหนำซ้ำยังเเสดงความเห็นแก่ตัว รู้สึกว่าทำดีกับคนอื่นเพื่อหวังประชดเรา จนถึงจุดหนึ่งที่เราแสดงท่าทีบอกเขาว่า ไม่ไหวแล้วนะ ทำแบบนี้เกินไปแล้ว กลายเป็นการทะเลาะกันขึ้นมา เรารู้ว่าเขารู้สึกไม่ดี แต่เราก็รู้สึกไม่ดีไม่ต่างไปจากเขา  ยิ่งไปกว่านั้นยังรู้สึกแย่ที่แสดงอาการไม่ดีออกไป อยากจะขอโทษ แต่ในใจมีความขุ่นเคือง ยิ่งเห็นเขาไปดีกับคนอื่น สายตาที่เขามองเรา ยิ่งทำให้เรารู้สึกน้อยใจ
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ
แล้วจะจัดการกับเหตุการณ์นี้อย่างไร
ทำอย่างไรจึงจะผ่านพ้นไปได้